“A4腰”、“漫画腿”、“直角肩”等等，各类名词层出不穷。俗话说”悦己则容”，许多人追求好身材与其说是想要捕获他人的芳心，不如说是为了取悦自己。完美的身材不仅给自己一个健康的体魄，更会由内而外的散发自信。今天这位主人公，既是许多人心目中的“第一女神”，更是自己的“女王”。她就是来自泰国的女明星Bebe，如今33岁的她，“马甲线”、“蜜桃臀”一样不落，状态完全不输少女。她的身材可以说是接近完美，如果不说，你一定看不出来，她的真实身高只有cm！她除了是一位国宝级的女明星以外，还有另一个身份——学霸。她硕士毕业，平均GPA3.97，这样一位集才华与美貌于一身的女人，是如何做到的呢？都说想瘦就要“管住嘴，迈开腿”，Bebe也不例外，她一有时间就会泡在健身房里做各种运动。除了运动以外，吃也很关键，看完Bebe的一日三餐，你就会明白！在国内，也有一位靠身材翻红的女明星，她就是袁姗姗。出道初期的袁姗姗恶评不断，甚至有网友喊话让她滚出娱乐圈。多年以后，凭借马甲线重回大众视野，口碑也和她的身材一样变得越来越好，因为努力总会被人看在眼里！她曾经在直播间里公开自己的维持身材的食谱，她说在减脂期间，主要吃一些高蛋白的肉类和豆类、蔬菜水果，主食用红薯、燕麦等粗粮来代替米饭和面食。很多在减脂的过程中很有可能会忽略饮食，去过健身房的人应该都有听说过“三分练，七分吃”，吃得少不代表吃得好，吃得对才是最关键的！怎样才能吃出好身材？1、减少碳水的摄入很多人可能不知道，平时吃的主食，像大米、面条的淀粉含量都很高，它们其实是“肥肉制造机”，淀粉会转化成糖分，吃多了会使人发胖。2、严格控糖糖分也是另一种重要的脂肪生产者，一方面多余的糖会直接转化成脂肪；另一方面，糖分还会暗示大脑摄入更多脂肪，所以奶茶、饮料一定要少喝！多吃一些水果！3、寻找正确的代餐一定会有人疑问，那到底该吃什么？最好多吃一些像红薯、南瓜、燕麦这样的粗粮。举个例子，红薯的GI值很低不会抬高血糖，而且富含纤维可以促进消化，而且它的钾含量还是米饭的4倍多哦！0添加、无油、低卡、低脂的冰烤红薯除了烤红薯、蒸红薯以外，你吃过冰冻的红薯吗？冰冻完的红薯有一种冰淇淋的细腻和顺滑，强烈建议大家试一试！这款无油烘烤的低卡低脂的红薯，很适合当作减肥餐，搭配一杯牛奶轻轻松松解决一顿晚餐！每一代袋红薯都是真空包装，干净卫生！平时的真空包装食品口感总是不太好，然而这款红薯又甜有糯，水分还很充足和新鲜的差不多！现在购买领券立减5元，重点今天是买一箱送一箱的最后一天了，很后悔怎么买有早点发现这个好物推荐给大家！不过还来得及，亲们要一定抓住机会“薅羊毛”！无油低卡低脂低热量零食红薯干软糯冰薯淘宝月销量￥49.9￥79.8购买已下架先跟大家分享到这啦，希望每个小伙伴都能越吃越瘦，变得更加自信！
