白癜风治疗的医院 https://m.39.net/pf/bdfyy/bjzkbdfyy/周六傍晚时候开始下着淅沥春雨，天气有点微凉，正在想周末吃啥好呢？小四又爬上了的我肩头睡觉，哪里就这么冷着你了，我像披了一条毛绒绒的大围脖，热啊。周末是犒劳健身的自己，可以吃点烘焙类食物的放假日。爱上烘焙后，生活多了一个乐趣。在市场里看见一样食材，脑海里就不自觉的想，如果买了它回去，可以做些什么好吃的呢？可以和什么食材搭配着玩呢？它们我脑海里会发展成连续剧。南瓜在我家最受欢迎，它是我的食材连续剧中的男主角。如要是独角戏，可以烤南瓜，清炒南瓜。如果是偶像剧，搭配酸奶甜品南瓜布丁如果是多幕剧，可以复杂一点做成南瓜挞，南瓜面包等等。生活需要有趣，也需要有点甜。今天就做个健身也可以吃的咸香可口有点甜的南瓜挞，全部热量是卡左右，每块大约卡。用料挞皮：1、南瓜泥：适量（克左右）2、燕麦麸粉：适量（20克左右）挞心：1、南瓜丁：克左右2、洋葱：克左右3、培根：一片4、马苏里拉芝士碎：15克5、鸡蛋：1-2个制作方法挞皮：6寸烤盘1、南瓜削皮蒸熟。2、南瓜捣成泥和燕麦麸粉和成南瓜面团，擀薄成挞皮。3、烤盘刷点椰子泥，铺上南瓜挞皮，铺上烘焙石，以免挞皮拱起。4、烤箱预热度，烤15分钟后，取出静置待用挞皮挞心：1、南瓜丁、洋葱丁、培根丁略炒熟后，加入黑椒碎、罗勒碎、盐调味，放入挞皮里。2、鸡蛋打散，倒入南瓜丁等馅上，表面铺芝士碎。3、烤箱度预热、烤20分钟左右。咸味南瓜挞小贴士：1、南瓜不要过熟以免有水，还要费时间过滤。2、烤箱温度仅供参考，根据自家的烤箱脾气调整哈。3、用量自己调整，两个大鸡蛋，有点溢出来。好吃热量表
