天气慢慢的热起来了，马上就会到我们微胖界女生的末日了，又该穿那些显身材的衣服，过年在家待着自己也胖了不少，也该好好的控制下饮食了，不知道你们是否和我一样呢？但是大家别担心，小编给大家介绍一个十分消瘦的菜品，可谓是我们女生的福音。香蕉和“它”天生一对，坚持1周吃3次，肚腩变小，排出黑臭宿便。“它”是什么呢？它就是麦片。它含有丰富的钙、铁等营物质，可以很好的帮助我们减肥。今天小编给大家做的是香蕉麦片能量棒，下面就和小编一起来学习下它的做法吧！香蕉麦片能量棒ByYaMiYaMi羊配料：香蕉1根、麦片适量烹饪步骤：1.烤盘垫锡纸，一根香蕉，适量麦片2.均匀搅拌在一起，可以成行即可3.铺在烤盘，烤箱度预热，度上下管，18分钟4.等凉了即可取出切片烹饪小贴士：1、因为燕麦含有丰富的膳食纤维，而且维生素B、维生素B，含量也很丰富，所以燕麦有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘;燕麦一次不宜吃太多，否则会造成胃痉挛或胀气。2、燕麦可以改善血液循环，缓解生活压力:含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防治贫血的功效。3、燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β-葡聚糖、燕麦油等成分。具有抗氧化、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹、淡化色班、抗过敏等功效。你还有其他减肥的菜品说说吗？喜欢美食杰的文章请点赞、
