北京白癜风医院 http://m.39.net/disease/a_n6joqrf.html拥有不老的容颜和健康有活力的身体是每个女人一生的追求和梦想。有的女人甚至不惜重金通过人为的力量使自己变得完美。但是你或许不知道，在平时的饮食中，如果你多食用下面几种食物，会在潜移默化中让你变得更美更年轻。蜂蜜早晨一杯蜂蜜水，不但能杀菌解*，通便润肠，而且还能起到润肤美容的功效，坚持下去，减肥的效果也是蛮赞的。燕麦片低糖、高营养、高能的燕麦片一直很受女性朋友的青睐。它的降血糖，降血脂功效显著。泡在牛奶中做早餐，既营养又减肥。金枪鱼低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素的金枪鱼也是减肥的佳品。不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养。橙子橙子的营养成分丰富，特别是含有丰富的维生素，因此又被称为“疗疾佳果”。是一种美容养颜的健康水果。鸡蛋红润的好肤色，离不开铁元素。鸡蛋中含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。所以鸡蛋是维护皮肤美的重要“卫士”。每天一个鸡蛋，还能延缓衰老。乳酪常吃新鲜乳酪可以补充钙质的流失，增强人体抵抗力，对心脑血管疾病有预防作用。还可以保护牙齿。花生酱花生酱可以养胃润肺，滋阴调气，利水消肿，是难得的减肥食品。经常吃它，永葆青春不再是梦。西兰花西兰花是蔬菜中的美容佳品。它有很强的防癌、抗癌功效，尤其治疗乳腺癌方面效果更好。它热量较低，还可防止皮肤干燥。是很好的美容减肥类蔬菜。
