现在随着人们生活质量不断的提高，保持身材成了困扰小仙女的一大难题。
很多妹纸都在抱怨，啊啊啊！！！我喝口水都在长胖怎么办呀！
其实呢，
瘦身这种百年大计其实没有什么技巧可言，多运动和科学地吃才是最主要的。
但主要问题是怎么科学地吃！
所以，不妨试试塞久粮藜麦片哦！
口感清爽，冲泡即食，煮粥、酸奶拌食，和燕麦片一样的方便。
每片都是一整颗全营养藜麦，热量比燕麦还要低，还超饱腹，吃过一次就会爱上它。
什么是藜麦呢？
藜麦，它原产于南美洲安第斯山脉的哥伦比亚、厄瓜多尔、秘鲁等中高海拔山区，近年才被国内逐渐引入。
藜麦作为印第安人的传统主食，也已经有多年的种植和食用历史了。被称为丢失的远古“营养*金”。
美国人早在80年代就将藜麦引入NASA，作为宇航员的日常口粮。
藜麦中富含大量的维生素、蛋白质、 等物质，具有多种健康功效，FAO（联合国粮食及农业组织）认定藜麦为世界上 一种单作物即可满足人类所需的全部营养的粮食。
减肥中最忌讳的饿，但是吃藜麦你会发现你根本不饿，其中富含的膳食纤维和蛋白质能让你很容易就能产生饱腹感，而且口感也十分不错。藜麦有一股类似于坚果味的清香，上面的小胚芽咬起来脆脆的，吃了它你再也不会对那些不健康的食物感兴趣。
单看外形，藜麦片厚度还不到燕麦片的一半，薄到几乎的可以透光，所以冲泡起来，也不像燕麦对水温和时间的要求那么苛刻。
平时我们饮水机烧的水，加入瞬间就能看到藜麦片，身体膨胀起来，颜色也由奶白色，变成半透明的颜色。
不过并没有变得像燕麦一样粘稠，还是片片分明、完整，气味也带有坚果的清香
冲泡后的藜麦片，浮在表面类似小白虫的东西，是天然的活性藜麦的胚芽，发芽的藜麦并不影响食用，藜麦的胚芽，又称藜麦圈，是营养集中的地方。
这个圈芽富含多种营养素，如蛋白质及维生素，矿物质等。半杯胚芽所含的蛋白质，相当于四个鸡蛋的蛋白质，所含的维生素B1为每天人体需要量的3.5倍。
藜麦圈比重较轻，蒸煮后与主体分离，会浮在表面。新的藜麦植株就是藜麦圈培育而来，是生命的前体，富含多种营养素。（所以放心的吃掉它吧。）
而且多吃藜麦还有很多好处哦！
1.低糖，糖尿病人的放心粮！生糖指数比燕麦还低，是大米的优质替代品。
科学表明，低GI值（即“生糖指数”）的食物，会降低餐后人体血糖爆发几率。
（藜麦GI升糖值35，低升糖标准为55），几乎都是常见食物里 的。
2.全营养优质蛋白食物，含有人体自身不能合成的全部9种必需 酸，蛋白质的品质和含量可以与脱脂奶粉及肉类媲美，是素食者的佳选。
3.熟得快，整粒压扁，营养不流失，5分钟沸水冲泡代餐饱腹，吃得方便，口感滑糯，老人小孩都爱着吃！
4.富含硒元素，硒能提高人体免疫，对癌症有明显的抑制防护作用。
而且藜麦的受追捧程度，可以说是火爆超模明星圈。维密的超模们的饮食中，最抢眼的食物就是藜麦。
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