城病院，原故是不依时用饭致使的胃痛。这个不用饭的陋习，最齐集地践行在早餐上。如你所知，懒人自有天收。于是在看到邹左香的早餐日志以后，实在被打了一注鸡血，相同是上班族，这个水瓶座妹子从年末着手坚决“天天早餐不重样”，曾经坚决了天。喜爱做早餐，还喜爱饭前“摄影消*”的她，考证了早餐原本也许做得相当丰裕多彩，做早餐这件事也也许很好玩。
在着手坚决做早餐昔日，我曾经也是一个懒得吃早餐的人。
我的前一份办事由于出差非常频仍，一年有超越一半的光阴在路上，光阴一久，肠胃就不太好，后来换了份办事，公司离家很近，出差也变少了，为了疗养肉体，让自身吃得更衰弱，我决议着手下厨做饭。
▲本日早餐：豆腐面包，蛋挞，橙子，牛奶。
本日是我坚决做早餐的第天。在着手早餐企图昔日，我也不太喜爱进厨房、腻烦油烟味。常常被身旁的友人责备日子过得太仙，不食世间炊火，那段光阴阅历了一些事故，非常想让自身的糊口接地气。做早餐算是我试验接地气的方法，一着手可是感慨好玩，到后来渐渐就变为了习惯。
▲芒果紫米饭团，火龙果，牛奶。
我喜爱各类美食，然则体质易胖，很轻易长肉。做早餐让我也许将一些通常喜爱吃，但热量对比高的食品挪到早晨吃，这大大减少了我实质的罪反感，早晨摄取的热量更轻易被损耗掉，让我感慨肉体与心绪都不会那末有肩负。
▲牛奶麦片粥，苹果派，肉桂卷，奇幻果。
但三百多天也许坚决下来，动力首要依旧来自于摄影打卡。对我来讲，摄影与制做的兴味，大于吃的。由于天天城市把早餐摄影上传到微博上，相当于公布宣示这件事，这引发了我的创造欲，食材的抉择与烹调，餐桌的安顿，摄影的光线与角度，鲜花与餐具的搭配以及各类颜色的配比，无一不须要创意，我喜爱花心理在这件事故上。自然，这同时燃起了我摸索美食的热心，知足了我的口腹之欲。
▲荠菜鲜肉馄饨，拌木耳。
大大都人错过早餐的独一原因是，起不来，没光阴。我早晨原本也不想起太早，但原本预备办事做得足，自身做早餐并不须要消费太永劫间。由于良多东西都是也许在头天预备好的，好比蔬菜也许头天*昏洗好切好，第二天早晨起来直接炒。快的话，我捯饬出一顿早餐只要要十五分钟。
▲小米粥，蚕豆拌豆腐，葱油花卷，草莓。
由于在晒图的时辰喊出了“天天早餐不重样”的标语，于是推敲天天吃甚么也是我的甲等大事。最着手是对比难坚决的，一偶然间就会挖空腹愿望翌日早晨吃甚么，然则渐渐地，一周往昔，一个月往昔，一年往昔，就会感慨不是甚么难事。由于良多食品与食材，都是也许从头组合搭配的，总也许撞击出火花。
受家里影响，我自身对比喜爱当季本地的蔬菜瓜果，时令在轮流，于是总也许吃出不同的技俩来。不过吃来吃去，自身对比喜爱的主食依旧粥、面和三明治。
▲芹菜拌豆腐，银丝卷，玉米粥。
总之，我的阅历之谈，倘若你也想着手做早餐的话，也许找个地儿把你的早餐晒出来，未须要多精巧，但好歹是对自身的一种示意。由于早晨赶光阴，我的早餐图片也未必多精巧，悉数的图片原本都是用手机摄影达成的，也没做过任何修片，但由于早餐实质丰裕，也也许碍图片漂亮。
除了上头的你看到的那些，还整治了一些看起来不错的早餐图文，倘若你也在吃与不吃、做与不做早餐之间踌躇，盼望我的菜单能给你带来一点动力也许灵感！
▲本日早餐：白兰地芒果面包，香蕉，火龙果，牛奶。
▲三文鱼青蒜红椒意面，橙汁。 次自身在家做三文鱼，理当用烤箱烤的，但家里没有烤箱，是用平底锅煎的，口味与光彩没有抵达愿望功效。
▲鸡蛋卷，菠菜粥。
▲豆腐汤，花卷，芦笋炒蛋，拌木耳。
▲丝瓜鸡蛋拌面，凉拌茄子，胡萝卜汁。
▲香菇青菜，清炒春笋，阳春面。
▲香蕉，牛油果，圣女果，红豆松饼，南瓜粥。
▲白粥，鲜肉煎饺，葱丝木耳拌豆腐皮，桔子。
▲本日是我的轻断食之日，从早餐着手轻食。本日早餐，鸡胸肉沙拉，酸奶燕麦粥。
▲咖哩饺，水蜜桃，新疆丽人娇葡萄，酸奶。
▲蔓越莓奶酪面包，芒果酸奶，黑咖啡。
▲法棍，沙拉，蕃茄蔬菜汤。
▲白粥，南瓜饼，豆腐乳，酱菜，清炒荷兰豆。
▲蛋饼，青菜粥，樱桃。
▲芦笋虾仁蘑菇意面，黑咖。
▲香椿鸡蛋饼，马兰头香干，白粥。
▲火腿沙拉怒放式三明治，黑咖。
▲小米粥，煎豆腐，麻油拌莴笋，白馍。
▲香椿煎蛋拌面，凉拌莴笋，草莓。
▲本日早餐，蕃茄肉酱意面，黑咖啡。今早的肉酱做起来略微有些费光阴，而我早晨又不想太早爬起来，于是昨晚就提早做好了，放在冰箱里。今早只要煮一下意面，热一下肉酱就也许了。喜爱的事故，总有法子坚决。
▲草莓星愿包，罗勒芝士法棍，瓜果沙拉，黑咖啡。
憨厚说，做早餐对我来讲就像是一种疗愈，它跟疏通的功效是相同的，也许在很大水平上缓和办事和糊口上的压力。昔日办事一忙，压力一大，脸上很轻易爆痘，自身坚决做饭吃的这一年多，脸上很少爆痘，肠胃也没有再浮现甚么题目。其它糊口更接地气了，心田随着变得非常扎实和有底气。
不管是一家人，两个体，依旧一个体，都要好好糊口。那末，好好糊口，就从好好吃早餐着手吧！
你也是坚决做早餐*吗？
说说你是何如处分早餐题目的吧！
图文分享自_邹左香
她的新浪微博：
艾米莉的日志本日主编：蛮子
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