健康食品减脂or增肥麦片你吃对了吗

《健康时报》介绍，

原味燕麦片的配料表里百分百是燕麦。

而所谓的营养燕麦片，

其配料表就相对复杂。

除了燕麦，

还加入了如小麦、大米、玉米粉等。

这样就使得燕麦片的比例下降。

有的营养燕麦片中还会加入植脂末和香精，

虽然口味更加香甜，

但其营养价值却远不如原味燕麦片。

那么市面上这6款热销的网红麦片，

到底哪款最健康？

最适合什么人群呢？

“领”先健康为大家开启了评测大门～

01

Nutri-brex燕麦片

-参考价格:￥55/g-

-热量:kj/g-

-膳食纤维：10.1g/g-

碳水化合物:67g/g;

蛋白质:12g/g;

脂肪量:1.4g/g;

-配料:全麦小麦-

甜度:★

口感:★★

健康:★★★★

性价比:★★★★

推荐指数:★★★★

02

Whollymoly!燕麦麸皮

-参考价格:￥45/g-

-热量:kj/g-

-膳食纤维：10.0g/g-

碳水化合物:62.5g/g;

蛋白质:15g;

脂肪量:7.5g/g;

-配料:燕麦麸皮-

甜度:★★

口感:★★

健康:★★★★★

性价比:★★

推荐指数:★★★

03

卡乐比原味水果麦片

-参考价格:￥69.9/g-

-热量:kj/g-

-膳食纤维：9.0g/g-

碳水化合物:72.2g/g;

蛋白质:7.4g/g;

脂肪量:15.8g/g;

-配料:燕麦、黑麦粉、

白砂糖、果干香料等-

甜度:★★★★

口感:★★★★★

健康:★★

性价比:★★★

推荐指数:★★★

04

欧扎克酸奶果粒麦片

-参考价格:￥59.9/g-

-热量:kj/g-

-膳食纤维：0.0g/g-

碳水化合物:68.1g/g;

蛋白质:8.3g/g;

脂肪量:16.5g/g;

-配料:燕麦、大米、

白砂糖、果干、坚果、香料等-

甜度:★★★★★

口感:★★★★

健康:☆

性价比:★

推荐指数:★

05

王饱饱酸奶果然多

-参考价格:￥59.9/g-

-热量:kj/g-

-膳食纤维：14.2g/g-

碳水化合物:56.7g/g;

蛋白质:8.2g/g;

脂肪量:12.9g/g;

-配料:燕麦、低聚果糖、

植物油、果干、坚果等-

甜度:★★★★★

口感:★★★★

健康:★★

性价比:★

推荐指数:★★

06

桂格即食燕麦片

-参考价格:￥13.9/0g-

-热量:kj/g-

-膳食纤维：12g/g-

碳水化合物:60.5g/g;

蛋白质:11g/g;

脂肪量:9.3g/g;

-配料:燕麦-

甜度:★★

口感:★★★

健康:★★★★

性价比:★★★★★

推荐指数:★★★★★

给大家

一些麦片挑选小tips：

“

选膳食纤维高的，可以促进肠道消化；

选低糖低淀粉，对减重小伙伴很重要；

选高蛋白低脂肪，有益于健身的宝宝；

”

希望大家

都能挑选出最适合自己的麦片~

文字编辑：Robin

图文编辑：Robin