一般建议洗澡的时间尽量控制在5分钟，水温不要太烫，尽量使用弱酸性或者 酸沐浴露。因为人的皮肤为弱酸性质的，尽量选择与皮肤PH值接近的沐浴产品，弱酸性的能够在清洁的同时，保持水分保护屏障；碱性的或者皂基的清洁产品，因为清洁力度太大，会过度洗去皮肤上的自有的油脂，更会破坏肌肤屏障，特别是喜用香皂洗澡的中老年人以及男性，冬季使用香皂洗澡，会加剧皮肤的干燥、起皮和瘙痒等不适症状。
二、洗完迅速擦干，并涂抹有滋润效果的身体乳。一般女性都有这个习惯，洗完澡后迅速涂抹身体乳，但男性，往往不会，觉得涂抹身体乳太麻烦。殊不知，在身体皮肤水分营养流失、屏障功能逐渐降低的过程中，如果不及时的使用身体乳去给肌肤补充水分营养、建立第二道屏障，除了脱屑，起皮，瘙痒让我们苦不堪言之外，日积月累随着体质变化，更容易往皮肤病症上发展，甚至诱发湿疹。
有研究表明，洗澡后皮肤上的皮脂损失超过60%！而清洗1小时后皮脂也不能恢复至清洗前的水平，尤其是男性，皮脂水平比女性高但皮脂分泌速度更慢。而老年人更甚。研究发现，50岁以上的中老年人皮脂和皮肤水分含量水平都有约20-30%的下降。某种程度上说：中老年人与男性更需要使用滋润型的身体乳。（数据及下图来源：临床皮肤科杂志年26卷第3期《我国正常人皮肤表面皮脂和水分含量的研究》）身体乳有不同档次的，便宜点的药店里有几块钱一大瓶的润肤剂，商店里四五十块一大盒的乳膏，湿疹症状严重的可以医院开药剂针对性地治疗。如果感觉皮肤经常瘙痒、起皮，不要盲目用药，一医院就医。不要让简单的皮肤不适症状发展成为湿疹等病症。
三、不怕麻烦，重复涂抹身体乳。一旦肌肤特别干，干得发痒，一定要反复涂抹身体乳。洗澡后全身涂抹充分，一次至少30克以上，并且等皮肤干了之后还要继续涂抹，起床后还可以再涂一遍。
最近在浙江有一款针对秋冬干痒肌肤问题的产品特别火爆，听说报纸编辑部的电话都被打爆了！都是这款产品的求购电话！
它由专注健康产业的养生堂集团旗下的养生堂化妆品出品，涂抹后2小时就能缓解皮肤干痒状态！
①经典成分“天然桦树汁”，搭配植物修护成分
这瓶身体乳不使用矿油矿质，全部采用植物成分，比如%的天然桦树汁原液，搭配上乳木果油等植物成分，可谓是干痒肌的救星！说到桦树汁原液，大家可能不熟悉，这可是大自然蕴藏的神奇生理活性液！《桦树液的开发和利用研究》一文指出，桦树汁富含人体与肌肤所需的多种维生素、18种 酸、11种脂肪酸、18种微量元素，包含抗氧化营养元素硒，以及具有生物活性的钙、镁、钾等矿物质，其蕴含的高营养与活性物质，能够同时补水并促进皮肤屏障的修护。另外，在白桦树皮中广泛存在的白桦脂醇，也具有抗炎抗敏、保湿亮肤等作用。这款产品还加入了养生堂创新舒敏技术，一种由泛醇和燕麦仁中提取的成分，它可以抑制炎症介质释放，缓解肌肤瘙痒情况。
②保湿功效显著，2小时缓解干痒肌
背靠着养生堂集团的养生堂化妆品，推新品的态度却一向非常慎重，每个产品都经过长时间的调研、开发与消费者测试，因此这一款身体乳相当令人惊喜！这款产品的质地非常滋润，但是很容易涂抹和吸收根据养生堂的人体测试结果显示，有超过91%的消费者使用2小时后表示干痒得到缓解。抢先体验到这款产品的消费者纷纷反馈，简直是太惊喜了！
这样一款长效保湿、2小时缓解干痒的新品身体乳，现在起可以购买了！
浙江地区以下门店都有售。
张经理，
唐三彩、美仑美奂、银泰西选、晴瑞秀和、晨玥、花都卉、雪颜、星野家、遇见天姿、小白羊等化妆品连锁门店有售
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唐三彩、银泰西选、星野家、我的焕美、天姿名妆等化妆品连锁门店有售
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陶山建英，苍南好媳妇，水头花想容，鳌江素微，龙港千姿美，文成美玲，虹桥婷婷，乐清米娜美业，龙港诗歌，吕氏慧敏，衢州美都等化妆品连锁门店有售
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