对于上班族和学生*们
匆匆忙忙的没有时间吃早饭
其实一些简单的麦片和冲饮
也可以让一天活力满满
而且吃早餐不仅对身体好
并且还能帮助肠胃蠕动才能减肥
那么今天丹妮就给大家推荐一下
有哪些简单快手又好吃的麦片
我还很贴心的帮你们备注了kcal热量
哈哈哈不要太爱我哈哈哈
1.家乐氏
家乐氏大家应该还不算陌生
是比较有名的一个早餐老品牌
其实他家大部分麦片还是蛮好吃的
接下来我给大家推荐一下
①谷维滋
真的是让我深深吸粉的一款
圆圆的很可爱甜度比较高
干吃起来特别好吃口感特别松脆
上面表皮一层甜甜的涂层
我也试过泡酸奶牛奶
但是那样会降低整体的甜度
而且整体会变得软趴趴的
如果不喜欢吃甜的可以加酸奶
但是一定要趁他还脆脆的时候吃
早餐来一碗幸福感十足
热量：kcal/g
推荐指数：5分
②谷兰诺拉
这个一共有三个口味儿玫瑰草莓*桃
这个里面是一小包一小包的
携带起来特别方便
里面添加了葡萄干、水果干、谷物块、燕麦、玉米片之类的，营养十分丰富
但是整体甜度也是有一点点高
不过我还是建议干吃
这种麦片就是脆脆的时候 吃
这种水果麦片里面运用了水果冻干技术
让整体的口感变得很丰富
不过一包我吃不饱一般还需要搭配别的
我最喜欢玫瑰的味道
里面有玫瑰花瓣特别特别香
其次是草莓味，最不喜欢的是*桃
但是我发现这个麦片性价比不合算
但是携带起来比较方便可以随时当加餐
热量：kcal/g
推荐指数：4分
③香脆麦米片/玉米片
这两个是我觉得他们家甜度 的一款了
麦米片脆脆的干吃也是很美味
而且属于越嚼越香的那种
麦米片比玉米片多添加了蜂蜜
整体口感又提高了一个等级
特别适合减肥代餐的朋友们
麦米片热量：kcal/g
麦米片推荐指数：3.8分
玉米片热量：kcal/g
玉米片推荐给不爱甜得减肥星人
④可可球
巧克力的口味非常招人喜欢
里面也是n多维生素
我觉得小朋友会比较喜欢这个味道吧
但是我对这个巧克力味道有点无感
但是价格蛮便宜的也可以卖来试试看
热量：kcal/g
推荐指数：3.5分
2.雀巢
雀巢家真的不用我介绍了吧
大家应该都很熟悉
雀巢家有很多和家乐氏类似的产品
我在口味上做了些比较
希望大家不要踩雷
①雀巢脆谷乐
这种吃起来口感都是很像的
但是说实话这个的麦香味远远没有家乐氏
但是甜度也是不低的
依旧是干吃好吃泡牛奶会减低甜度
热量：kcal/g
推荐指数：3.5分
②可可味
独特的造型肯定特别招小孩子的喜欢
也是可可味比较浓郁
但是我还是觉得会有一丝丝苦苦的
推荐指数：3.5分
③蛋奶星星
我觉得这个是这三款里面比较好吃的
蛋奶香味比较浓郁
而且是小星星的造型
特别特别招人喜欢
他们家有小盒装的比较方便携带
热量：kcal/g
推荐指数：4分
3.桂格
我觉得这又是一家
对大家来说不会太陌生的品牌
他们家也是以健康为主
但是我觉得口感就略微有些逊色
不过还是有的推荐
①冲饮类麦片
这个有三个味道牛奶高钙红枣高铁紫薯高纤
这个是一包包小包装的
用热水冲非常方便
我喜欢少加点水糊糊就会稠稠的甜甜的
然后再加点谷维滋超级幸福
三个味道里我最喜欢的是牛奶的
奶香味儿特别浓郁香醇
其次是紫薯的紫薯味特别清新可口
不会很腻
最不喜欢的就是红枣的
一股怪怪的红枣味
热量kcal/g
②热带水果麦片
本来对这个很有期待
但是味道真的不怎么好
因为里面有芒果丁香蕉丁草莓丁
搭配起来怪怪的
没有卡乐比好吃
也是干吃脆脆的泡牛奶会降低甜度
热量：kcal/g
③美味大麦片
我又来扫雷了
我真的觉得这个不好吃
冲泡起来粘粘糊糊的而且没什么味道
麦香味也不浓郁
反正我不推荐
4.Saitarium
这个牌子麦片貌似因为欢乐颂火了一把
我当时跟风买了一把
看网上很多人说很难吃
其实这个可以把他变得很好吃
而且这个特别适合减脂期食用
①Nutri-Brex麦片
真的是性价比超级高的一款麦片
很浓郁的一股麦香味儿
而且卡路里真的很低
里面是一片一片那种大概15g的样子
我一般搭配牛奶两片的样子就饱了
很多人说这个麦片很难吃尤其是干吃
干吃的感觉像是在吃纸片
这个我同意的但是如果蘸果酱和酸奶
那就是完全不同的口感
还有很多我的私人小搭配
比如搭配一些带有甜味儿的奶
例如巧克力牛奶草莓牛奶
后面我也会专门出关于这方面的测评
有一些奶和这个麦片搭配起来
我觉得好吃到飞上天
也可以搭配一些豆奶粉牛奶可可
都可以给这个麦片升级特别好搭配
热量：kcal/g
推荐指数：5分
②野莓味
我要给大家扫个雷这个麦片我怎么吃
我都觉得奇奇怪怪的
一股莫名的梅子的味道
酸酸的也没有麦子的清香了
没事别瞎吃浪费钱
5.南国
南国家的椰子味道真的不是吹得
我觉得椰香味很让人满足了
椰子控不要错过
椰奶麦片
这个也是冲饮类的一小包一小包
甜蜜的椰奶味真的让我幸福很久
少加水就更甜甜的
我还喜欢加上他们家的椰子片
不得不说椰子味很治愈
喜欢椰子味道的一定不要错过
热量：kcal/g
推荐指数：4.5分
6.五谷磨坊
我是之前买红豆薏米粉凑单买的这个
结果红豆薏米粉没喝
这个全让我当零食吃了
奇亚籽谷物麦片
里面的内容真的是多到让人惊讶
一小包里面玉米片南瓜子紫薯粒椰子片之类
虽然也有奇怪的搭配例如*桃粒
但是整体味道还是不错的
尤其是椰子搭配五谷圆球的味道
甜甜的很治愈
而且一小包只有20g
随时随地我拿出来当零食吃
还能补充营养
就是分量太小当早餐根本吃不饱
热量：kcal/g
推荐指数：4分
7.捷森
营养冲饮谷物
捷森的这个也是配料多到感人
它有五种味道配料都很多
然后是需要煮一下的那种泡牛奶是泡不开的
营养很丰富也不是很甜
但是在口感上就稍微差了那么一丢丢
但是特别适合不怎么喜欢吃甜的减肥者
而且一大包可以吃很久
燕麦煮开之后会膨胀一大碗下去很有饱腹感
热量：kcal/g
推荐指数：3.5分
8.宝德谷燕麦片
这个属于传统燕麦片什么都不添加
有着浓郁的燕麦的香气
可以搭配牛奶或者做隔夜燕麦粥
但是他不会跟别的牌子的燕麦一样
一煮就变得绵绵软软粘糊糊的
所以这个很适合无糖星人减肥*
无糖无添加多膳食纤维
热量：kcal/g
推荐指数：3.5分
9.巫糕糕
某宝上买的他家是做糕点的
糕点吃了一堆没种草
这个爱的不行
里面也是内容很丰富
我觉得 吃的是因为他添加了椰蓉和奶粉
干吃起来特别好吃
特别特别香吃起来就停不下来
但是南瓜子太多了
我觉的要是少一点就更好了
整体味道的搭配都很好
也不会觉得葡萄子或者果干之类的很奇怪
我甚至觉得比卡乐比还好吃
热量：kcal/g
推荐指数：5分
10.蔓斯
也是某宝上买的
但是这个就没那么好吃了
我也是被颜值吸引
可惜味道真的不怎么样
没什么味道就是食物本身的味道
没什么甜度但是水果干是甜的
相对于另外一家就很逊色了
热量：kcal/g
推荐指数：3.5分
11.韩国post棉花糖甜甜圈麦片
甜甜圈制作成奥利奥的口味
还添加了软软的棉花糖
完全被颜值吸引
但是买来之后觉得不怎么健康哈哈哈
奥利奥的味道也没有独特到哪里去
干吃起来回味会有一点点苦苦的
相对于谷维滋我还是更喜欢谷维滋
但是里面真的吃得到小小粒的棉花糖
可以买来尝尝鲜
不过容易吃腻
推荐指数：4分
12.日清抹茶味麦片
是我从日本旅游的时候带回来的
吃到的时候差点没哭了
这抹茶味绝了一丝丝微苦
但是抹茶的香气非常非常浓郁
我觉得他比卡乐比还要好吃
清新的抹茶香甜甜脆脆的麦片
如果找代购千万不要买到假货自己注意
推荐指数：5分
13.日清巧克力麦片
这个借着麦片的幌子做了零食
不怎么健康但是好吃
浓浓的巧克力包裹着麦片
一小块一小块吃起来有点像曲奇的口感
但又是脆脆的我把他当零食
14.江中猴姑米稀
不瞒你们说我听说这个牌子米稀能养胃
我真的坚持了半年
但是说实话米稀的口感不怎么样
很清淡还带有一丝丝中药味
我每次都要放很多糖才能喝下去
但是喝了半年略微有些上火
关键问题是喝一杯根本不饱
不到中午就饿了
喝下去胃里真的暖暖的
但是至于效果真的没有那么明显
推荐给老年人喝
15.机灵麦片
这个是蓝莓红豆味
几乎尝不出来什么麦香味儿了
然后麦片添加的坚果和果干种类很少
关键这个一包价格真的蛮高
性价比不合算
甜度也是蛮甜的有一丝丝红豆味
但个人觉得没那么好吃
热量：kcal/g
推荐指数：3.5分
16.ica
酸奶草莓味里有麦米片爆米花酸奶球
口感比较丰富内容比较丰富
网络上很多人都特别喜欢
也是会干吃停不下来的
热量：kcal/g
推荐指数：4.5分
卡乐比
一个当然是卡乐比压轴
这是我最早接触的麦片
那段时间想减肥结果当零食吃根本停不下来
虽然现在有了别的新宠
但是对卡乐比的爱还是一如既往
虽然很多人反应很甜
但是一大把麦片送进嘴里
有草莓干还有软软的木瓜干还有奶香味
越嚼越香越嚼越香
话说巧克力味道的真的不如原味的
而且热量还比原味的高
总之不得不说网红还是有一定的道理
热量：kcal/g
推荐指数：5分
丹妮总结
TOP心中榜单
日清抹茶燕麦片
卡乐比经典原味
巫糕糕水果麦片
谷维滋
适合健身减肥*
Saitarium
看到我写了这么多
有没有心水的麦片呀吃起来
其实只要几分钟
就可以享受一份非常美味的早餐
有一些口感不丰富的麦片
可以搭配一些
豆奶粉酸奶奶粉牛奶可可粉调制乳
我后期也会专门出关于冲饮类的测评
希望你们都能找到自己喜欢吃的
上期获奖名单
mo柠檬楚^_^W
这三个小仙女私信我哦
所以你们好不好奇
我下一篇文章的主题
是我坚持不懈吃了多种网红面包
所以你们想不想知道
那些网红面包到底好不好吃
有哪些低卡又好吃的面包
我们下期再见哦
希望你们这些可爱把丹妮分享给更多人
以上全部丹妮原创
吃东西很累码字不容易
谢绝转载谢谢配合
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