很多女明星都会因为有着漂亮的面孔、匀称的身材吸引大家的观众。明星张馨予就是一个很好的例子，相信大家对她并不陌生，她被誉为“网游第一美女”，除了有天生的美貌以外，还有完美的身材。张馨予透露自己拥有这么好的身材是因为她会在闲暇时间去做一个小时的固定运动，如果工作拍摄时间太满就会靠走路、逛街来当做运动。当然只靠运动是无法达到这样的身材的，还要配合饮食。饮食上张馨予也是有自己的独门秘方的，不只要注重吃的量，还要计算摄入的卡路里，自己表示会做到锱铢必较的地步，在张馨予的菜单里你会发现好身材其实也不用饿肚子。平常的话张馨予会尽量避开吃辛辣、油炸的重口味食品，选择是沙拉、蔬菜等低热量低脂肪的食物，运动后还会特别的吃一些鸡胸肉来补充身体所需的蛋白质，用到的烹饪方法只有水煮不添加油，这样有助于更好的维持良好的状态。张馨予表示早餐会自己制作，比如水煮西兰花、菠菜、秋葵等蔬菜。配合燕麦牛奶就是一顿高营养、低脂肪的完美早餐。张馨予表示自己一般不会碰米饭和面条，实在想是就用五谷杂粮来代替。中午的时候会就在家煲汤犒劳自己，主要是一些清淡的汤，这样就可以怎么吃都不会发胖。为了保持身材，还要少放调味料，控制盐和糖的摄入。很多女明星晚上什么东西都不吃，都得就是控制身材。张馨予晚上也很少吃东西，一般以水果沙拉为主。张馨予说到自己的秘诀就是少吃多餐，选择健康的食物，控制食量，坚持运动。看到张馨予为了瘦做出这么大的努力，对自己狠不下心是很难坚持的，所以她才有这么完美的身材，希望大家看到这里也行动起来，不要为自己的肥胖找借口。
