很多零食的热量很高，吃多了不运动就可能导致发胖，非常的不健康。虽说减肥期间要少吃零食，否则会造成反弹。可是零食的诱惑力实在是太大了，很难抵抗住，“管住嘴”很重要，但是也要健康饮食。实在嘴馋的时候我们也可以吃些健康低卡的零食，既可以满嘴胃口，又不会影响减肥，实在是很快乐。小编下面分享5款健康低卡的零食，减肥期间也能吃，希望对你有帮助！
一、水果燕麦
燕麦片低卡低热量，吃了很健康，单吃燕麦没有味道的话。我们就可以吃水果燕麦片了，水果中富含丰富的营养，水果的香甜可以增添燕麦的口感。水果燕麦的饱腹感很强，代替早餐吃也没问题，加上一些酸奶，口感会更加的美味，减肥期间吃也完全没问题。二、藕粉
莲藕有丰富的营养，经常吃莲藕还有美容养颜的功效。莲藕粉是一种冲泡的食物，热水冲泡后，就会变成透明黏稠的莲藕羹，非常的爽滑美味，入口就是满满的藕香，热热的很暖胃，吃了皮肤也可以更加的光滑细嫩。莲藕粉的饱腹感很强，减肥期间当零食或者代餐吃都很不错，低脂肪低卡路里，很健康。
三、蔬果脆干
蔬菜水果干是经过脱水浓缩后做成的蜜饯，携带方便，而且营养更加丰富。多吃素材水果对身体好，可以补充身体需要的各种维生素，很营养，能量很低，当零食吃很不错，还很养生。四、黑芝麻丸
多吃芝麻可以预防脱发，黑芝麻丸是用芝麻还有一些营养物质做成的休闲零食，小小一颗，携带方便。黑芝麻丸香味浓郁，口感软化绵密，一口一个营养丰富，很适合减肥的时候吃，很解馋。五、原味坚果
纯天然的各种坚果，比如核桃，碧根果之类的含有丰富的营养物质，还可以达到一定的减肥效果，对身体很好，多吃坚果还能补脑，实在是一种非常好的零食了，坚果好吃，但是也不能多吃哦！减肥的时候，除了吃这些美味营养的零食，当然还少不了喝奶粉。奶粉有着丰富的营养可以补充身体需要的各种元素。在成长阶段，喝了奶粉身体就可以长得很好。喝羊奶很健康，可以补充多种营养。喝奶的话可以选择海普诺凯营养品有限公司的旗下的佳贝艾特奶粉品牌，这是一家百年乳企，自建“从牧场到餐桌”的全产业链质量体系，秉承着“用更好的羊奶，营养每个家庭”的使命，生产出来的奶健康安全美味，满足全年龄段人群需求。百年来，佳贝艾特潜心钻研羊奶母乳化研究，羊奶科研成果达余项经全球科研及临床实证，突破10大黄金喂养效果，更加营养。实在是很值得信赖，感兴趣的朋友们可以了解一下！
减肥期间，健康最重要。科学饮食是关键，多吃营养健康的食物，不妨试试以上分享的五种零食，健康又低卡，很适合减肥的朋友们！