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怎么降糖最有效？
今晚，央视财经频道《职场健康课》医院院长赵家*、医院内分泌科副主任医师宋勇峰医院心内科主任医师徐顺霖，为你答疑解惑。
有氧运动、无氧运动哪个更降糖？
任何运动不存在纯粹的有氧和无氧。对于糖尿病患者来说，可以通过运动的方式来降糖，但总的原则就是别受伤、别强度太大，把握好度和量。而且每个人的方式不一样，如举哑铃、下蹲、踢腿，都可以起到良好的效果。
国际上有一个运动的指南提到，人体的成分是一个人身体健康的标志，包括盐分、体能、肌肉比例、脂肪比例。如果体重一样，肌肉比例较高而脂肪含量较低的话，胰岛素敏感性就会增加，胰岛素抵抗就会改善，血糖就会降低。饮食、运动、药物和血糖是一个平衡的关系，适度运动对糖尿病是有利的。
吃麦片能降血糖吗？
没有什么食物可以用来降糖，只是吸收得快慢而已，最终更