于热衷于吃吃吃的吃货来说，想要有效“控制食欲”那就靠燕麦啦~但是，厨房里厨房里 包装的燕麦片就是 的证明，可惜半年过去了，燕麦片几乎没动过，原因只有一个：太！难！吃！了！燕麦含有很多膳食纤维，可以促进肠蠕动，增加饱腹感，是控制饮食的好选择。燕麦片拿牛奶一冲就能吃，特别方便，但口感还是很欠缺。不想浪费这些燕麦，怎么办呢？不如，热爱烘焙的小仙女们自己DIY燕麦棒，比起市面上质量参差不齐的产品，安全有保障不说，口感上也容易获得满足呢！
材料所需：燕麦片80g全麦粉或面粉35g杏仁片15g蔓越莓干40g蜂蜜g黑芝麻15g温水20g步骤：食材准备好，待备用。
蔓越莓干过于大粒 是切碎哦。
杏仁片碾碎待备用。
烤箱上下火度预热十分钟。
燕麦与杏仁片放入烤盘中，度上下火烤至5分钟，烤至金*变脆。
燕麦、杏仁片、蔓越莓、黑芝麻、全麦粉放入容器中搅拌均匀。
再放入蜂蜜和温水,水要必须要一点点的加入，不要一次性倒入哦！
不断充分搅拌均匀，（ 是带上手套拌匀，因为蜂蜜会粘盘底的哦）
搅拌后放入模具中压平。（我用的是模具是做牛轧糖的模具哦）
度预热烤箱十分钟，放至烤箱中层上下火度烤20分钟。（烤的时间要看看燕麦棒的薄厚哦，每个烤箱的脾气的不一样，烤的时候注意观察燕麦棒的变化情况咯~）
出炉啰！DIY燕麦棒是不是很简单呢？其实做法跟牛轧糖差不多的手法的！ 只是要烤一下！
噔噔噔，有要吃的宝宝吗？
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