我们的身体是一个整体，只有保证营养全面才能够正常的运转，而对于很多中老年人来说，会是常补充一些营养素，就是为了让自己有一个好的身体。
而锰元素很多人说可以起到抗癌的效果，不知道是真的是假的，今天我们就一起来了解一下。
一、北大研究：人体必备元素锰，或能增加抗癌能力
锰元素对于生命来说是非常重要的，也是人体所需要的微量元素之一，在人体各个组织中都是存在的，比如骨骼肌肉大脑等，特别是脑下垂体中含量非常丰富。
在年的时候，北京大学蒋争凡实医院 医学中心生物治疗科韩为东团队曾经发表了一项对象研究。
1、缺锰时，肿瘤生长速度加快
在这项研究中实验室发现，如果小鼠体内缺锰，肿瘤细胞的生长速度会更快，通过外缘添加某颜色之后可以激活小鼠细胞的cGAS-STING通路，的促进细胞*性，T细胞在肿瘤内的侵润，可以增强细胞对肿瘤细胞的杀伤力。
2、补锰可增加抗癌能力
针对上皮源肿瘤，锰元素联合PD-1抑制剂的方案比较显著的疗效，率可以达到45.5%，疾病的控制率可以达到90.9%，在临床上正在有序的推进。
人体缺少锰会怎么样？
如果身体缺少了锰元素，还会给身体带来其他方面的影响。
1、胚胎发育受到影响
在胚胎早期发育的时候，锰元素是发挥非常重要作用的，对于胚胎的生长发育也可以造成很大的影响，如果锰元素不足会导致胚胎发育不良或者是生长发育停止的现象容易出现畸形。
2、葡萄糖利用率降低，会增加患病风险
对于成年人来说，如果体内缺乏了锰元素，会使葡萄糖利用率逐渐降低，导致出现食欲不振，体重下降等一些不良的状况，还容易出现高血压，肝炎等一些严重的疾病。
3、骨质疏松风险增加
在骨质钙化的过程中是需要锰元素参与的，可以促进同和一些维生素的利用，有利于增加维生素D在体内的积累，对于预防骨质疏松可以起着非常重要的作用，当母元素缺乏的时候会影响钙化导致骨质疏松的风险增加。
4、身体衰老加快
根据相关的研究数据，发现老年人锰的含量比较低的，如果锰元素降低也容易促进机体逐步衰老，也是老年病发生的主要根源之一。
适当吃4种食物，不怕身体缺锰
人体需要正常的生命活动是离不开锰元素的，但是在生活中锰元素并不难以补充，通过一些瓜果蔬菜是可以补充的。
锰元素的补充不需要大量，因为过量补充也容易出现猛中*的现象，会导致神经系统出现异常。
1、水产
水产可以给身体带来很多的好处，比如河蚌为克中大约含有锰元素59.61毫克，*鳝丝每g含锰8.25mg，这些水产中含有的锰元素相对比较丰富，可以适当的吃一些。
2、坚果
结果在生活中也是非常常见的，对于身体来说也可以补充很多营养，乔治的榛子每克含有的锰元素大约为18.47毫克，黑芝麻每克含有的锰元素大约为17.85毫克。
3、蔬菜
在生活中我们也可以选择一些比较合适的蔬菜，比如辣椒每克辣椒中含有的锰元素大约为11.7毫克，干将每克中含有的锰元素大约为10.65毫克。
4、谷类
不累也可以补充身体所需要的营养，比如小麦胚粉为克中含有的锰元素大约为17.3毫克，每克的燕麦中含有的锰元素大约为3.91毫克。
对于身体来说，特别是老年人应该通过食物补充一些微量元素，平常要保持平衡的饮食，基本上是可以满足身体需要的，但是对于一些有特殊疾病的人，比如吸收不良等需要根据情况选择其他的方法进行补充。