治疗白癜风北京医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfal/这是丁的第期推送每周一三五七晚8点更新▼-解压方法-今年的环境确实变难了，不论是毕业准备工作，还是准备留学，都是有点艰辛的一年，很多年轻人也说压力好大。回想我24岁那年，也是对现状不满，想做出改变，于是开始写自己一直很喜欢的时尚文章，但那年也经历了很多挫折和迷茫，也一度不知道自己的努力值不值得。今天正好借这个话题，跟大家分享一下这些年的高效工作解压心得，希望能给焦虑的大家一些帮助。针对压力去解决，越逃避反而越焦虑
这一届年轻人确实很辛苦，24的年纪可能还一事无成，自己心里很着急，整个环境也逼着自己进步，但又总是拖延懈怠，压力就更大了。
更积极的态度是，直面问题，找出根源，迎难而上去解决，压力反而变小。
▍问题一：事情太多做不完
很多人觉得压力大是事情堆在一起，没日没夜都做不完。
①你的事情真的有这么多吗？
麻省理工计算机科学博士CalNewport的《深度工作》这本书，就提醒我们多审视自己做的事，是否值得这么多时间。
书里把工作生活中的事务分为“深度”和“浮浅”两类：
深度任务与职业和生活目标直接相关。
浮浅事务对最终成果关系不大。
比如作者是计算机科学教授，职业目标是完成教学指导，写出高质量论文，出版自己的书。那缺少深度的例行会议、琐碎的行*事务、收发邮件、刷社交网络等等，对他来说都是浮浅事务。
大家也可以想想自己的工作哪些深度、哪些浮浅。但我们经常会掉进“忙碌代表生产能力”的陷阱里，做很多简单却没有产出的事来证明自己很努力。
比如随手转邮件回