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没有时间还想控制体重的人可以在牛奶麦片里加上几个栗子，对减肥强筋骨都有好处，每天三五个栗子和牛奶麦片一起吃，每克牛奶含钙毫克，每克鲜栗子里含有镁50毫克，栗子牛奶补钙那可是 拍档了，而燕麦里的膳食纤维也是相当 了。先把栗子去皮打成泥，加入同等量的麦片，然后倒入牛奶就可以了。
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没有时间还想控制体重的人可以在牛奶麦片里加上几个栗子，对减肥强筋骨都有好处，每天三五个栗子和牛奶麦片一起吃，每克牛奶含钙毫克，每克鲜栗子里含有镁50毫克，栗子牛奶补钙那可是 拍档了，而燕麦里的膳食纤维也是相当 了。先把栗子去皮打成泥，加入同等量的麦片，然后倒入牛奶就可以了。
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