营养加油站第十三周食谱早知道

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一周食谱星期一(12月20日)??早餐:纯牛奶、胡萝卜炒西兰花、小方馍

??午餐:珍珠米饭、小鸡炖蘑菇清炒莴笋丝、米酒小汤圆

??加点:砀山梨、红枣水、寿司

星期二(12月21日)

??早餐:黑米粥、玫瑰花卷、豆芽炒粉条

??午餐:五彩水饺、原汤

??加点:营养坚果、养胃苹果水、蔓越莓饼干

星期三(12月22日)??早餐:小米绿豆粥、蒜苔炒鸡蛋、葱油花卷

??午餐:珍珠米饭、宫保鸡丁、蚝油生菜、红枣银耳羹

??加点:香蕉、甘蔗红薯水、披萨

星期四(12月23日)??早餐:红枣牛奶燕麦粥、火腿娃娃菜、蝴蝶卷

??午餐:香菇鸡丁面、田园蔬菜饼

??加点:营养坚果、山楂水、南瓜燕麦饼

星期五(12月24日)??早餐:红薯玉米糁、醋溜白菜、开花馒头

??午餐:扬州炒米、西红柿面疙瘩汤

??加点:橙子、柠檬水、蒸胡萝卜

如果有食材是宝贝过敏或其他情况需要注意的,请提前告知班级老师呦~END

文字/排版:李勤

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