现在人对于自己的身材要求其实是很在意的，因为毕竟都是爱美的，所以说拥有一个好身材是非常重要的事情，但是看看自己的大肚腩，再看看大粗腿，这一下子减肥的目标就立起来了，对于胖子们来说，很多人都会把三分练七分吃，这样的话挂在嘴边，但是减肥真的应该怎么吃，其实了解这方面的人还是比较少的。
减肥最应该吃的就是一些碱性食物了，它会让我们的减肥事业事半功倍。但什么是碱性食物呢，它是通过人体消化吸收以后代谢出来的物质，能呈现出碱性状态的才是碱性食物，所以说我们对于碱性食物很多时候都是不了解的，今天就给大家介绍几款。瘦身专家：减肥其实很简单，多吃3种“碱物”，脂肪会离你远远的！
西兰花
首先说的就是西兰花，西兰花是公认的减肥蔬菜，同时也是地地道道的碱性食物，因为西兰花含有丰富的蛋白质以及维生素和尼克酸，这不仅是营养丰富，而且对于我们肠道的油脂解腻都是有帮助的，西兰花本身的热量就很低，所以我们在很多的减肥菜谱里头都会看到西兰花的身影，连健身教练都说，多吃一些西兰花对于减掉肚腩上的脂肪是很有帮助。
冬瓜荷叶
冬瓜其实也是很好的一种减肥食材，而且冬瓜和其他的瓜果蔬菜都不同，因为冬瓜完全不含任何的脂肪，而且里头含含钠量非常的低，是有利于我们排尿排湿气的，所以我们在吃冬瓜的时候可以搭配着荷叶来做冬瓜荷叶茶
这是可以让我们疯狂甩掉脂肪的一种吃法，而且冬瓜中含有一种特殊的化学物质是帮助我们新促进新陈代谢，还能减少糖类转化为脂肪，这都是减肥必备的，所以健身专家建议我们可以经常喝一些冬瓜荷叶茶。
燕麦片
说的就是燕麦了，其实燕麦也是我们健身达人很喜欢的一种减肥食材，因为燕麦片其实属于粗粮的食物，它同时也是一种很经典的景物，除了维生素B，叶酸很丰富之外，其实燕麦中的膳食纤维，也是所有的粗粮中 的，我们减肥期间一定要多吃一点燕麦。
而且燕麦中的营养物质可以吸收掉我们体内的胆固醇，并将它迅速的排出体内体外，避免我们身体里的胆固醇过高，然后燕麦有很强的饱腹感，所以我们吃多一点都不会感到饥饿，吃一点燕麦可是可以减少脂肪的摄入，降低我们体重的哦。瘦身专家说，减肥其实很简单，多吃3种“碱物”，脂肪会离你远远的！
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