现在有很多人都在忙着贴膘，吃大鱼大肉，就是为了可以更好地度过寒冷的冬季，慢慢的就会发现自己越来越胖，想减肥也减不下去，后来营养师大乔告诉我一道好喝不胖的饮品。冬季，每天坚持喝点它，刮油减脂不油腻，大肚腩慢慢变小了！它就是南瓜豆浆，南瓜富含维生素、纤维素、果胶等营养物质，食用具有润肺益气、健脾和胃的作用，还能够促进人体生长发育、促使对营养的消化和吸收、排毒养颜，提高身体免疫力的功效。老少皆宜。接下来小编给大家带来的是一道南瓜燕麦豆浆的做法，喜欢那就快来看看吧！南瓜燕麦豆浆By飘零星配料：南瓜克、燕麦15克、黄豆30克、水毫升烹饪步骤：1.准备食材。2.黄豆和燕麦清洗干净。3.南瓜洗净，去皮去瓤切成小块。4.豆浆机水箱中加水至所需制浆量对应的水位线上，合上水箱盖。5.将黄豆、燕麦和南瓜放入豆浆机中。6.盖好研磨腔盖，旋紧到位。7.豆浆机接通电源，选择“五谷”程序，容量“0.6L”，开始制浆。8.二十分钟后制浆完成。￥1燕麦片5斤2罐即食无糖麦片早餐冲饮未脱脂纯麦片健身代餐饱腹食品淘宝月销量5万旗舰店￥21.53￥59购买烹饪小贴士：1、看清商品的商标，燕麦片分为很多种，而许多商家就在商品的商标上下了功夫，而在购买的时候一定要看清商标，不要购买小麦片，或者麦片，也许就是一字之差，而里面的食物去天壤之别，燕麦含有许多的蛋白质和膳食纤维，而麦片里则更多添加了糖，添加剂以及更加丰富的口感，所以最好是看清商标选择燕麦片。2、看配料表，选择商品的时候不妨多看一下配料表，如果是想买纯燕麦时，则看商品的配料表是否还添加了其他的物质。有时候看到一些高钙麦片和普通麦片该如何选择时，看清配料表，如果同样的燕麦含量，加了钙的话就选高钙麦片，否则，最好直接就选择普通麦片即可。你喜欢吃燕麦吗？喜欢美食杰的文章请点赞、
