女人想要保持漂亮，每天喝一碗粥，3天不重样，年过40也不显老！现在随着科技的日渐发达，许多美容神器在市场上慢慢出现，比如说瘦脸仪、减肥仪。也有许多整容机构就看准了这个消费市场，推出瘦脸针、割双眼皮、瘦颈针等。正是因为现代女性对美的追求愈发强烈，这也就给了这些美容机构许多生存、发展的空间。当然，这些美容机器以及美容手术价格还是非常高的，普通的女性根本承受不起了这么高的价格，但是市场上的美容器和美容机构的价格又炒的非常高，也就使许多追求漂亮的女性望而却步。那么想要保持漂亮和身材，并不是只有靠美容器、美容机构的产品和动手术来达到的。有许多女性都通过健身来保持身材。这的确是一个很有效的塑身方法，但是它需要长久的坚持，并且非常需要毅力，一旦你坚持下来，效果还是挺明显的，反弹也不是那么容易，但是，你如果停止健身几天，就会荒废你许久以来的成果。在这里，小编要告诉你既能保持身材，又能达到养颜效果的3种养颜粥。女人每天喝一碗，3天不带重复的，常喝皮肤好，气色好！一、燕麦仁薏米粥燕麦含有丰富的维生素，它不仅能促进消化吸收，同时其中丰富的水溶性纤维能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这就起到了很好的一个润肠通便的效果，这就为保持身材奠定了良好的基础。使用燕麦还可以推迟胃的排空，增加饱腹感，达到控制食欲的效果，还能够越吃越苗条哦。燕麦仁薏米粥的做法：第一步，我们需要将燕麦仁与糯米泡一晚上，待到第二天的时候才能够开始煮，葡萄干用温水洗干净。第二步，将泡好的燕麦仁与红糯米放入锅内，加开水煮开后转小火慢慢炖。第三步，加入葡萄干继续煮半小时到糯米完全开花到粘稠状态，之后加入蜂蜜。等到粥煮到粘稠之后就可以喝了，盛起来之后凉一凉就可以喝了。二、绿豆薏米芡实粥薏米大家都知道，具有消水肿的功效，它所含的蛋白质易消化吸收，所以它受到许多女性的青睐。而绿豆里面的营养价值也是十分丰富，广东的糖水就有很多以绿豆为原料的，常吃可以美容养颜。绿豆薏米芡实粥的做法：第一步，将绿豆、薏米、芡实洗干净，浸泡三个小时。第二步，将绿豆薏米一起下锅煮，半小时之后放入芡实。第三步，煮开后加入白砂糖调味就可以了。三、木耳枸杞红枣粥木耳和枸杞、红枣等一起熬煮，既能补血、养肾，还能起到丰胸的效果。许多人都不知道这3种材料可以放在一起熬粥，其实，它的营养可丰富了呢！木耳红枣枸杞粥做法：第一步，把红枣黑木耳用开水浸泡三小时，红枣去核去皮。第二步，将木耳，红枣放入锅中注开水煮开，约十五分钟后放入枸杞。以上3种粥就是今天小编为大家准备的了，女人想要不显老，经常吃一点，三天喝的都是不重样的，能够保持年轻哟。（本文由教你私房菜原创，欢迎
