想要赶走宫寒，就要这么吃，让你温暖过冬在生活中，宫寒的女性体质是有一点虚弱的，医院看医生，然后医生告诉小编，只有通过喝中药才能够调解。当时小编就放弃了，因为中药实在是太苦了，但是调理宫寒又是一个十分必要的，所以小编就会通过一些食疗把宫寒“吃走”。今天小编就教给大家想要赶走宫寒，就要这么吃，让你温暖过冬。枸杞黑芝麻燕麦糊需要准备的食材：黑芝麻粉，燕麦片，清水，枸杞第一步：先把清水放进锅里面，然后把水煮开，再把准备好的燕麦片也放进去，再次煮开。第二步：把准备的适量黑芝麻粉也放进锅里面，然后再盖上锅的盖子，用小火焖一会儿，注意不要让锅里面的食材溢出来。第三步：倒到锅里面的粥变得浓稠之后，就可以把它们取出来了，按照个人的口味，也可以适当的加一些白砂糖，最后也可以放上一些枸杞作为点缀。黑豆当归排骨汤需要准备的食材：适量的排骨，黑豆，党参，当归，干香菇，生姜片，食盐第一步：先把黑豆用清水清洗干净，然后泡在清水里面2到3个小时，还有香菇和党参也要多放到清水里面浸泡。第二步：把买回来的排骨剁成比较好使用的小块，然后放到锅里面焯一下水，再冲洗干净。第三步：把准备好的所有的食材都放到一个炖盅里面，然后再往里面加入足够用的清水，顿大概两个小时左右。第四步：两个小时之后，就可以把它们盛出来食用了，最后按照个人的口味添加一些食盐或者是其他的佐料也是可以的。当归生姜炖羊排需要准备的食材：适量的羊排，当归，党参，陈皮，香叶，生姜，北芪第一步：先把买回来的羊排用刀切成小块，然后再放到清水里面浸泡三个小时左右，把上面的血水清洗干净。第二步：把准备的生姜切成生姜片，然后把其中1/3的部分，放到水里面焯一下水，然后剩下的一会煮汤会用到。第三步：把之前处理过的羊排也放到锅里面焯一下水，等到冷却之后，再用清水冲洗一次到两次，冲去上面的浮沫。第四步：把所有的食材都放到锅里面，然后再往里面加入足够用的清水，再把锅的盖子盖上，用大火把它们煮沸。第五步：小编用的是高压锅，所以等到高压锅上气之后，再煮五分钟，然后再转到小火慢炖50分钟左右。第六步：等到高压锅里面的气都散了之后，再把盖子打开，然后把之前准备的枸杞，用清水清洗干净。第七步：把高压锅的盖子打开，把刚刚清洗过的枸杞放进去，然后再用大火煮五分钟左右，就可以关火盛出来食用了。小编觉得这些美食还是趁热使用比较好，而且既然是要赶走宫寒，可以说这是药膳，所以最好是不要加食盐，因为据说加了调味料之后，它们的这些功效会减弱一些，但是这都是按照个人的口味来添加的。如果喜欢小编这篇文章的话，可以分享，还有收藏一下。
