北京白癜风医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/早餐快做它，香甜软糯，细腻柔嫩，最适合春天滋补，太香！每个家庭都会常年备有小点心类的零食，尤其是家里有小朋友的，小孩子运动量大，容易饿，也喜欢吃零食。就是大人在收拾家务或者做事之余，也喜欢顺手拿几块小点心吃。当然，外卖的小点心花样甚多，好吃受欢迎的有无数个品种，不过有时候自己动手做得更有营养更好吃呢，只要有时间的时候自己能动手就做点，给大人孩子当辅食，那感觉是不一样的。今天我带来一款非常好吃的小点心，总共用时不到30分钟就完成，小点心的口感香甜软糯，细腻柔嫩，吃起来特别的香。本来我做的是早餐，早餐里做了面疙瘩汤，然后又做了这一盘作为早餐主食，没吃够，下午当小点心又做了一盘。今天的这盘小点心就是红枣山药糕。不仅仅好吃，营养能量都十足，非常适合春天里食用。现在已经是春暖花开的季节了，春分的节气已经过了，气温更是有了明显的回升，这个季节正是山药上市的时节，山药味道甘甜软糯，是春季的时令蔬菜，每个季节的时令蔬菜都有它特有的功效，比如山药可以够改善体质，调养气血，还能调养保健脾胃，这些作用对应对春天这个气温不定的季节非常有作用，而且山药是大人孩子都可以食用又无禁忌的好东西，所以，抓住春天的这个季节，一家人一定要时常吃点山药才好。而红枣味甘。春季肝功能旺盛，酸味食品使肝气更加旺盛，导致脾胃消化和吸收功能下降，而甜味食品能够增强脾胃之气，有益健康。在属于甘味的食材中食物中，首推大枣和山药。这两种食材最适合春天食用了。春天红枣的最佳吃法是做熟了吃，避免有些人生吃引起腹泻。吃红枣千万别放过红枣皮，因为红枣皮的维生素含量非常丰富，今天这个小糕点的做法就是把枣打碎了、蒸熟了，连皮带肉一起吃，所以说，今天我的这个小点心绝对是春天滋补第一品了，适合所有人群食用。为了增减营养和口感，我又添加了燕麦片，绝对是只增加营养不会长肉的食材，用的是即食的那种袋装燕麦片，不要用燕麦米，燕麦片软嫩，和红枣山药一起很搭、如果看到文章的你有时间一定试试这个，保证都喜欢。冷热皆宜，凉了也不硬，口感依旧更好吃。其实不费时的，半小时足够。材料：大红枣10颗，山药克，燕麦片15克，鸡蛋2个。做法：1、所有材料备好，红枣我用的是中等大小的，山药是铁棍山药，燕麦片要用可以即食的燕麦片，这样的比较嫩，后期和其他材料一起比较融合。2、红枣把枣肉切下，随意切碎一点备用。3、山药去皮，直接切成小块，是生的山药哦，处理的时候记得戴上手套。4、山药块，红糟肉，燕麦片，再加上鸡蛋全部放到搅拌机里。启动。5、先备好一个容器，四圈刷油，底部铺上油纸，如果没有油纸也可以刷油。6、机器把所有材料都搅打成细腻的糊状，倒入备好的容器里。7、用保鲜膜或者食品袋盖好，牙签扎上小孔，放入蒸锅，水开后蒸20分钟。8、时间到，取出可以轻松倒扣出来，撕去油纸，非常好。9、根据自己的喜好切块，切块耿荣抓着吃，小孩子几口就一块，做辅食非常完美。小贴士：这款山药红枣糕非常的好吃，因为鸡蛋的大小有不同，所以，可以适当调节燕麦的用量，看看搅打出来的糊很粘稠的状态就可以了。山药和红枣是最好的搭档，添加燕麦也是更能增减营养无危害，不可以把燕麦换成黄豆等豆类食品，一个是不会使山药红枣糊变得更粘稠，口感也不好；第二是山药和豆类产品不适合一起吃，一起吃了使得肠胃不舒服。好啦，这款山药红枣糕是我最近做的小食中可以排第一的美味，有时间一定要试试哦。
