Hello大家好，我是慢妈，用心做好最平淡的一日三餐！
孩子不爱吃饭是许多家长都头疼的问题，还有很多宝宝挑食，偏食，造成微量元素和维生素长期缺乏，或者是因为夏季天气炎热而引起的食欲不振，厌食等等。
慢妈今天分享几款最适合孩子吃的饭菜，做法简单，营养好，学会他们，吃饭再挑剔的宝贝也能轻松搞定。
宝宝不喜欢吃饭，妈妈们不要用强迫和引逗的方式去让他多吃饭，可以适量地增加辅食品种和新奇的食物造型来提高他们的食欲。
第1道，*金肉丸
50克小米提前用水浸泡2~6小时，泡的时间越长，蒸起来越方便。
一块馒头切成馒头屑，猪里脊肉克剁成肉馅儿，在准备20克胡萝卜碎，一同放入碗中，再加点葱花，打入一个鸡蛋，放8克淀粉，少许食用盐和生抽，有姜汁的可以再来点儿姜汁。
用筷子朝一个方向搅拌，到黏稠肉馅儿上劲儿，用手拽一块肉馅儿，掌心相对搓成圆球。
泡好的小米控好水放在盘子里，把团好的小肉丸放进来，打个滚儿，沾上小米，在用手揉搓，使小米粘连的更结实一些。然后摆在蒸锅中，开水上锅，中火蒸30分钟就好了。
这样做的*金肉丸子，可以直接当成孩子的正餐，也可以下午当孩子的辅食，里面的肉馅儿还可以换成虾肉或鸡肉，15个月以上的宝宝都能用。
第2道，开胃米饭卷
60克大米，25克燕麦米，淘洗干净，加入清水，像平时蒸大米饭一样把它蒸熟。
40克山楂条切成小颗粒，有开胃下饭的功效，增加了山楂条也丰富了，口感酸酸甜甜的宝宝特别喜欢。
碗中放入50克面粉，50克菠菜汁，一颗鸡蛋，用蛋抽充分搅拌混合均匀成细腻无颗粒的面糊。
有一勺面糊倒在平底锅中，并倾斜晃动平底锅，使面糊流满锅底，面糊冒气泡时，这时就得到一张薄薄的绿色的菠菜汁小饼。
焖熟的大米饭中放入刚刚切好的山楂颗粒，搅拌均匀备用。
把烙好的小饼铺好，放上拌好的米饭，再像卷饼一样卷起来。
从中间切开，就可以直接吃啦，这样做比单纯的米饭更有营养，搭配了燕麦米，还有其他多种食物的营养，香甜软弱又开胃，一岁半以上的孩子都可以吃。
米饭这样做，孩子更喜欢，新鲜感，保护感十足，有趣的外表，多种颜色搭配的米饭，开胃助消化的同时，还让平淡无奇的白米饭香掉了*。
第3道，干贝土豆泥
干贝丁中放两片鲜姜，提前用冷水泡发，在切碎备用。
土豆去皮，切成片，放入蒸锅中，大火蒸到熟透，取出之后再倒压成土豆泥。
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锅中倒油，放入干贝丁，翻炒到变色，之后加入酱油，搅拌均匀，再倒一碗清水。
少许水淀粉勾芡，熬煮到浓稠时加点葱花提升鲜味。最后直接倒在土豆泥上就可以了。
这样做的土豆泥，吃下去第1口香香的，第2口有浓浓的酱汁味，补锌效果特别好，有空一定要做来试试。
我是慢妈小厨房用心做好对平淡的一日三餐，喜欢我的朋友，麻烦