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减肥有妙招：2种快速饮食减肥计划，帮助女性实现完美身材梦！食用柠檬减肥很快：假设有效，快速和有效的减肥饮食，有必要澄清这些只是一种在短时间内减肥的方法，但它是遵循健康的饮食，燃烧脂肪的食物和做定期进行体育锻炼是身体健康和令人羡慕体重的关键。
在这种情况下，柠檬饮食可以让你快速减肥，但不能遵循一个多月：这个快速将让你失去在一周内体重的饮食，约7天损失6斤体重。但柠檬饮食如何迅速减肥？由于具有排*功效，柠檬可净化身体，让您减肥，防止水分滞留和肿胀。让我们看看典型的菜单，从中开始柠檬饮食7天。根据需要，这种快速饮食也可以仅服用3天。
一周饮食菜单（相同）
早餐：在温水中加入柠檬汁，红色水果，低脂纯酸奶，豆浆2汤匙的燕麦片水果沙拉。
中午的小吃：1杯果汁加水和8个杏仁。
午餐：2片荞麦，奎奴亚藜面包，新鲜蔬菜汤和1个奇异果。
中午小吃：未加工的西红柿和2个燕麦饼干。晚餐：豆腐，鱼或用柠檬汁和橄榄油烤鸡肉，水煮蔬菜1汤匙芝麻和1种新鲜水果。
米饭的饮食减肥和快速减肥：米饭快速减肥怎么样？这种快速饮食可以让你在5天内或多或少地减掉10斤。事实上，要采取的食物将基于大米：事实上，它是一种有益于身体健康的脂肪燃烧食物，能够清洁身体并有助于防止水潴留。这种快速减肥饮食会让你减掉10斤，但不能长时间跟随。此外，大米的热量很少，饱足感也很高，因此适合任何减肥的人。请记住，为了获得更好的效果，最好选择每份应消耗80克的糙米。我们来看看米饭饮食的类型菜单。
第1天，第2天，第3天，第4天，第5天的菜单
早餐：1杯米浆，％水果有机果酱和3个年糕。
中午的小吃：1个时令水果。
午餐：煮熟的全麦米或米糊，煮熟的蔬菜和新鲜的奶酪。
中午小吃：1个时令水果。晚餐：蘑菇，混合沙拉或烤蔬菜少许油和无盐烩饭。