今天有同事问苏苏，最近刚健身，有没有什么适合健身吃的小零食。
那必须是能量棒了！
苏苏平时健身完，或者肚子饿了也会吃上几根能量棒，完全不用担心发胖！
外面能量棒种类各式各样，与其纠结选择谷物类、坚果类、蛋白棒，还不如自己动手做，这样也更健康~
把所有原料放到料理机里搅拌，再放入烤箱烤好后切块就可以啦！做法非常简单！
烤过的燕麦香气四溢，加上甜甜的果干和脆脆的坚果，吃起来比较有嚼劲，不像饼干那样脆脆的。
既有饱腹感，又能补充能量，真的是超级合苏苏的心意了！
香蕉燕麦坚果能量棒
制作时间
40min
烹饪器材
烤箱
烹饪食材
燕麦片克/鸡蛋2个
牛奶50g/香蕉3根
坚果混合物（杏仁、葡萄干、腰果）适量
肉桂粉少许/香草精5-6滴
制作过程
1、准备好所有材料，预热烤箱。剥三根香蕉放入碗中
2、把剥好的香蕉放入料理机中，倒入牛奶、肉桂粉、香草精、鸡蛋后搅碎，作备用
3、另起碗，倒入燕麦片、坚果混合物
4、把第2步搅碎的香蕉汁倒入碗中，搅拌均匀
5、烤盘里垫上油纸，将混合物放入烤盘中，铺平
6、放入预热好的烤箱，烤25分钟左右
（可以用牙签试一下，看看牙签上面是否有粘粘物，如果没有就证明烤熟了）
7、时间到，拿出并放凉，用刀切成长条形状
（可以直接放到冰箱冷藏半个小时变硬了再切哦）
没有糖没有油，没有任何的添加剂的香蕉燕麦坚果能量棒就做好啦！
在苏苏的印象中，能量棒是近几年才火起来的。
火的原因是近两年来健身减脂风潮的流行，而能量棒能帮助我们快速补充能量。
苏苏做的这个能量棒只是基础版的，我用的是杏仁、葡萄干、腰果，宝宝们可以根据自己的口味调整~
对啦，做好后记得放入密封盒子或者冰箱冷藏室里保存~
外出的时候，带上一两块随时吃，也非常方便呢！
苏苏吃了或是做了好吃的，都会分享出来，所以搭建了这个星球，想和大家一起来记录每日美食。一起好好吃饭、好好生活，4月的美食分享开始啦，大家快来吧！
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Seeyounexttime
美食要和别人一起分享，因为独享会胖哦
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