导语：
曾几何时，我们变得不再无拘无束的玩闹，不再为一些毫无笑点的事而傻乐很久，慢慢的学会了聆听，聆听这时光流逝的嘀嗒声。那些青涩纯真的岁月，亦如这一季纷飞落叶，再如何挽留都于指尖滑落，慢慢的飘进记忆的长廊，为岁月收藏，谱写成一曲跌宕起伏、激情伴随着彷徨的歌，在偶然轻触间深情颂歌，述说着那些充满青涩岁月。
犹记昔年，匆忙的过着高中岁月，说着那些年青春所特有的豪言壮语。虽然每一天都觉得是那么的倦累，但，因为不甘落于人后，所以会在挫折中一次又一次的努力着站起，而我继续找到了一个可以支撑自己的理由，继续走下去。放期望每一次被现实碾压破碎之后，都会有深深的失落，但是，我还没有到达既定的目的地，所以，没有什么理由可以让我放弃。
一、早上喝蜂蜜
蜂蜜的营养价值：蜂蜜的营养价值较高，其中包括：葡萄糖、果糖、维生素、矿物质、泛酸、有机酸、碳水化合物、糊精、酵素等，这些营养素，能补充身体需要。
蜂蜜的食用价值：蜂蜜味甘、性平，自古以来就是滋补身体、排*养颜的佳品，食用蜂蜜对于身体保健好处多。
喝蜂蜜的好处：在早上喝蜂蜜能够润肠通便，排出肠道中*素，避免*素堆积在肠道中。同时，还有养颜的功效。
注意事项：在早上喝蜂蜜水，最好是在喝完一杯温水之后，这是因为，刚起床就喝蜂蜜水，其实不利于身体吸收蜂蜜中的营养，在喝完温水后，身体得到了补水，再喝蜂蜜水能够充分吸收蜂蜜的营养。
二、早上喝酸奶
酸奶的营养价值：在酸奶中有较多的营养素，其中包括：乳酸菌、氨基酸、维生素、脂肪、蛋白质、核*素、硫氨酸、矿物质等。
喝酸奶的好处：喝酸奶时，能够吸收其中的有益菌，调节肠胃，酸奶中的酶能够促进肠胃蠕动，帮助肠道代谢，对于抑制肠道中胆固醇合成有一定的帮助，避免*素堆积，起到净化肠胃的目的。
注意事项：早上喝酸奶最好在饭后饮用，刚起床空腹的状态下喝酸奶，其实会刺激肠胃，造成肠胃中酸性成分变多，饭后饮用酸奶，能够稀释胃液，肠胃酸碱度适合乳酸菌的生长，对身体保健更有效。
三、早上喝绿豆汤
绿豆汤的营养价值：绿豆汤中包含了绿豆的成分，其中有：蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、矿物质、维生素、胡萝卜素、烟酸等。
喝绿豆汤的好处：夏天温度高，会造成身体细菌、*素增多，喝绿豆汤能够清热解*、除湿利尿、消暑解渴、促进身体代谢。其中的胰蛋白酶能够保护肝脏，减少蛋白的分解，进而能保护肾脏。
注意事项：一般来说，寒性体质的人不要多喝绿豆汤，会引起腹泻，对于肠胃也有刺激，会引起慢性胃炎等常见的疾病。
四、早上吃燕麦
燕麦的营养价值：燕麦的营养价值非常丰富，包括淀粉、矿物质、纤维素、维生素、脂肪、蛋白质、氨基酸、皂苷等。
食用燕麦的好处：在早上喝一碗燕麦粥，能够保健身体，食用燕麦粥能吸收其中的亚油酸，有效的降低胆固醇。
丰富的纤维素对于促进肠胃蠕动有很好的帮助，起到排*的作用，β—葡聚糖会在肠道进行发酵，产生出丙酸、丁酸等物质，这些脂肪酸能够抑制腐败菌的产生，促进益生菌生成，有效的维持肠道菌群，防止便秘。在早上喝燕麦粥还能降低血压、降低胆固醇，对于防治心脏疾病很有帮助。
注意事项：在食用燕麦粥的时候，一次不能食用太多，一小碗的量就可以了，食用过多，会造成胃痉挛、腹胀的发生。
结束语:总有这样的心境，就像走进有山有水的地方，远离喧嚣、远离热闹、远离那些尘土的飞扬。心安静在山水间，无喜无忧也无烦恼，尽情享受在自然的怀抱，尽情把心情释放。隐隐的疼痛渐渐化疗、浓浓的相思渐渐随着白云而淡散在远方。心终归是寂寞的，哪怕置身于热闹。灵*终究是孤独的，哪怕进入天堂。一个人的伤，终要时间疗。一个人的痛，终需栽进生命里面一些阳光。只要有笑声的地方就会减却烦恼，只要充满阳光的地方，温暖就会在生命里荡漾。