醋溜白菜粉丝，酸辣爽滑。今天我做了白菜醋溜粉丝，很成功，我把这道菜的步骤分享给大家，大家在家也可以试着做，真的好吃不骗人哦，有什么不明白的都可以问我。
食材：粉丝g，白菜小半颗，辣椒2根，葱姜蒜适量，耗油1勺，老抽1勺，生抽2勺，醋2勺，糖适量。
做法：
1、白菜洗干净，切成小块，大小均匀。
2、粉丝小1剪2，浸泡20分钟，再倒入热水煮5分钟捞起。
3、锅中热油，中火倒入葱姜蒜和辣椒一起翻炒。
4、加入白菜，翻炒出汁，可以多炒一会，会比较入味。
5、加入耗油1勺，老抽1勺，生抽2勺，翻炒均匀。
6、倒入煮好的粉丝，出锅前加入2勺醋和适量的糖，醋要出锅前加不然会挥发掉。
酸酸甜甜的糖醋里脊，一根真的不过瘾，酸甜口味，下饭好吃，配着米饭敲赞的！
食材：里脊肉g，鸡蛋1个，料酒1勺，面粉15g，番茄酱g，糖50g，醋2勺，半勺盐，半勺胡椒粉，淀粉，芝麻适量。
做法：
1、里脊肉洗干净，切成条，加入1个鸡蛋，半勺盐，半勺胡椒粉腌制10分钟。
2、腌制好的肉裹上面粉，锅中热油，油温8成热转小火把肉条炸至金*捞出。
3、锅中热油，放入适量番茄酱，糖，醋，比例3:1:1，均匀翻炒后倒入肉条。
4、肉条裹上番茄酱后，倒入水淀粉调的勾芡汁，大火翻炒至汤汁粘稠。
5、出锅前撒上白芝麻。
手把手教你做一款好喝低脂的牛油果燕麦奶昔，超强饱腹感，瘦子不要喝
光喝牛油果香蕉奶昔，我感觉味道差了那么一点点，我在奶昔里加了一小把燕麦片，小尝了一口，味道真的是太好了，每天喝一杯牛油果香蕉燕麦奶昔已经成为了一种习惯，我每天都是下午四点左右健身，然后晚餐就是喝它了，瘦子不要喝哦，因为越喝越瘦。
食材：牛油果1个，香蕉1根，纯牛奶ml，即食燕麦片1勺，草莓1颗，蓝莓3颗。
做法：
1、首先准备好所需要的食材，香蕉和牛油果建议大家使用熟透的，这样口感会更好些，全脂牛奶也可以换成脱脂牛奶，味道会差一点。
2、将牛油果对半切开，用手扭一下就分成两半了，轻松就能把果核取出，然后用水果刀沿着果壳划一圈，果肉就取出来了。
3、将牛油果果肉切成片，香蕉去皮后也切成片。
4、将切好的牛油果和香蕉放入果汁机里。
5、接着倒入纯牛奶，扭紧盖子，扣在果汁机的底座上，启动“开始”，没一会功夫就打的很细腻了。
6、将奶昔倒入碗里，铺上自己喜欢的水果，撒上燕麦片，牛油果香蕉燕麦奶昔就制作完成了。
小贴士：
1、奶昔有淡淡的甜味，我没加糖，如果觉得不够甜，可以加一点蜂蜜。
2、纯牛奶也可以换成酸奶，看自己喜欢。
3步搞定超丰盛厚蛋烧早餐！
材料：面包片2片，鸡蛋3颗、生菜、盐、食用油、沙拉酱（番茄酱）。
做法：
1、鸡蛋中加入小半勺盐，打散。
2、开中火，锅中薄薄刷一层油，倒入1/3鸡蛋液在锅中，轻轻晃动，待底部基本凝固后将鸡蛋液自下向上（自上向下）卷至一边如图。
3、再在锅中倒入剩下的1/2鸡蛋液，同样的方法，凝固后卷起。
4、最后将剩下的蛋液全部倒入锅中，凝固后卷起。
5、转中小火，将全部卷好的厚蛋烧在锅中用铲子慢慢压紧，并帮助内部鸡蛋液熟透。
6、桌上垫一层保鲜膜，依次放上面包片、番茄酱、沙拉酱、生菜、厚蛋烧、沙拉酱、面包片，用保鲜膜裹紧后从中间切开即可食用。
小贴士：
1、一般我在做三明治的时候都会用保鲜膜包着，一来不容易散掉，二来可以直接连着保鲜膜带走，如果去学校或者单位吃，直接把保鲜膜撕了就能吃！
2、三明治中我只加了生菜，因为觉得鸡蛋已经够厚啦，如果你还想更丰富一点，火腿什么的都可以加进去。