酸奶：相信很多正在减肥的朋友，都知道酸奶的好处了吧，促消化，又润肠胃，口感更是没得说，和牛奶相比，很多人都会愿意选择酸奶，营养价值又高
柠檬：对于很多女性来说，每天喝一杯柠檬水，是必不可少的事，清脂刮油，很快就能瘦，帮你快速清除肠道垃圾，是瘦肚子的一道佳品
蜂蜜：这个爱美的女性肯定不陌生了，尤其是早上，来一杯蜂蜜水，润肠通便，还能排除体内*素，最重要的是，蜂蜜对皮肤有大大的好处，常和蜂蜜水的朋友，效果肯定很惊人
燕麦：关于减肥时期，担心吃晚饭或者担心使用热量大的正餐就会长胖的朋友，燕麦是一个很好的选择，因为它热量低，饱腹感强，不管是早上，还是晚上来一杯，既不担心饿肚子，又不担心会长胖