北京治疗白癜风最好的医院 http://www.wangbawang.com/春季，流行感冒盛行，在注意个人卫生的同时也需要增强身体抵抗力，最有效的办法并不是服用中药或者保健药，常言道：是药三分毒！小编更加偏向于食补，对于吃货的我来说，营养是一部分美味更是不可缺少的！我也算是减肥养生小达人了，用好友的话来说，我无时无刻不在减肥和养生，平时很注意食疗，我给大家推荐一些食谱，都是我总结出来的，大家可以参考下。：红豆燕麦黑米黑豆黑芝麻小米红枣淮山枸杞核桃等：糙米黑糯米小米小麦荞麦燕麦麦片红薏仁莲子芡实等：黑米黑豆黑芝麻红米红豆红枣枸杞红莲等：黑米黑豆黑芝麻燕麦芡实南瓜子枸杞核桃或韭菜籽锁阳枸杞等（缓解更年期综合症）：黑米黑豆黑芝麻淮山莲子红枣枸杞核桃等：黑米黑豆黑芝麻制首乌核桃仁等：薏米山药芡实莲子茯苓或小米燕麦黑芝麻薏米淮山莲子红枣等：薏米茯苓杏仁白莲淮山红枣等：红豆薏米黑米红枣枸杞茯苓核桃等：燕麦糙米荞麦红豆绿豆黑芝麻淮山等：黑芝麻莲子芡实茯苓红枣（酸枣仁）等：黑米黑豆黑芝麻红豆淮山红枣南瓜子核桃等：黑芝麻南瓜子核桃或黑米黑豆黑芝麻黄豆燕麦南瓜子核桃等：燕麦糙米荞麦小米玉米黑芝麻淮山葛根等：薏米绿豆黑芝麻杏仁淮山枸杞等：绿豆黑芝麻枸杞淮山莲子红枣核桃等：燕麦薏仁黑芝麻枸杞红枣淮山葛根核桃等：燕麦荞麦黄豆黑芝麻茯苓银杏核桃等：燕麦糙米荞麦高粱米玉米大麦小麦黑芝麻枸杞核桃等我知道某宝上也有很多卖五谷粉的，但是对于食物这种东西，我还是很不放心在那里买，一是我比较计较他是否给我够称，二是担心会加淀粉冒充。你手上若是有一台宽居破壁料理机，以上营养粉都不是问题。
