我国知名研究白癜风的专家 https://baike.baidu.com/item/郑华国/3725442怀孕后，准妈妈的头等大事就是“吃”，只有吃好了，才能确保自己和胎宝宝的营养充足。甚至有些与那妈妈担心自己的营养摄入不够，影响胎宝宝的健康，因此大吃特吃，结果产检时却被告知血糖高了。我的闺蜜小婷就是这样：小婷和她丈夫都是独生子女，两家父母都很宠爱她们小两口，尤其是小婷怀孕后，对她们更是爱护有加。今天婆婆送来了排骨汤，明天妈妈又送来了鱼汤，老公下班又带回来了奶油蛋糕……生怕亏了小婷和肚子里的孩子，短短的一个月，小婷的体重就涨了15斤。等她28周去产检的时候，其中有一个项目之一就是糖耐测试，本来小婷是很有信心的，她觉得她不可能得糖尿病，因为她不喜欢吃糖，可结果却事与愿违，她被告知得了妊娠期糖尿病。如果还不控制的话，就必须住院胰岛素治疗了。小婷回到家后，并没有把医生的话放心里，依然我行我素，最终结果相信大家也能猜到。医院进行胰岛素的治疗，而且除了注射胰岛素扎的针外，每天饭前饭后还都必须扎手指头进行血糖测试，受的罪是你我都想象不到的。孕妈妈在怀孕24-28周的时候，一般都会做一个糖氏筛查，这个筛查检查的就是妊娠期糖尿病。一、 什么是妊娠期糖尿病？怀孕之后才出现的血糖升高，被诊断为糖尿病，叫做妊娠期糖尿病。由于准妈妈在怀孕后身体的激素水平和代谢情况的变化，特别到了怀孕的中晚期，更容易出现高血糖的情况。我国妊娠期糖尿病的发生率逐年升高，一般等分娩结束后，大部分糖妈妈是可以恢复正常水平。二、 妊娠糖尿病的症状妊娠糖尿病女性通常无任何症状。大部分患者通常是在孕期常规筛查中才得知患上了妊娠糖尿病。如果准妈妈在孕期有以下几种症状，医院检查一下是否患上了妊娠糖尿病。1、 吃多、喝多、尿多2、 孕妇体重大于90公斤，或超过正常体重20%以上3、 本次妊娠伴有羊水过多或巨大儿4、 两次空腹晨尿尿糖阳性三、 对胎宝宝的危害1、 易导致胎宝宝在宫内生长受限、流产、早产2、 易导致胎儿先天性畸形3、 易形成巨大胎儿四、 对准妈妈的危害1、 患妊娠期高血压、子痫前期的风险增大2、 羊水过多3、 影响孕妈妈的免疫力4、 再次怀孕时，患糖尿病的风险会大大的增加5、 难产、产伤、产后大出血发生率增加等五、 对新生儿的影响1、 新生儿呼吸窘迫综合征发生率增加2、 新生儿低血糖几率增加3、 新生儿黄疸明显增加4、 童年期患糖尿病的风险很高，或者是发病率提前。当然不管是对宝妈、胎儿还是新生儿的影响程度一般取决于糖尿病病情及血糖控制水平。六、 妊娠期糖尿病的两大“克星”得了妊娠期糖尿病不可怕，关键你得会控制，医院注射胰岛素，那被扎的次数可就数不清了。1、 管住嘴合理饮食，有效的控制体重增长是预防和治疗妊娠期糖尿病的关键，所以必须要管住嘴。1） 饮食均衡每顿营养要合理分配，吃含血糖生成指数较低的谷类食物，像荞麦、燕麦、红米等，搭配新鲜的蔬菜水果、肉类和豆类。2） 规律进餐按时吃饭，少食多餐，注意的是，需要控制饮食而不是不吃，是要合理的吃。3） 控制甜食尽量避免加有蔗糖、果糖、葡萄糖、冰糖、麦芽糖之含糖类饮料及甜食，避免餐后快速的血糖增加。4） 挑选含糖量低的水果有些水果果糖含量是很高的，孕妈妈要少吃，像菠萝、香蕉、西瓜、甘蔗等要少吃，平时多吃梨、橘子、橙子、苹果等。5） 肉类多选鱼肉、精瘦肉不吃肥肉和动物皮，像猪皮、鸡皮之类的要尽量少吃，脂肪含量高的肉类尽量少吃。2、 迈开腿除了要“管住嘴”外，还要“迈开腿”，运动也是糖尿病的克星之一。孕妈妈应根据自身情况选择适合的运动，如游泳、散步、、慢跑孕妇瑜伽、提肛运动等都比较适合孕妈妈。由于孕期运动存在特殊性，所以这几类运动并不适合准妈妈。1） 禁止有很多身体接触的运动，例如篮球、足球；2） 禁止可能导致你身体失去平衡而摔倒的运动。例如骑马、滑雪或山地自行车等；3） 球拍运动不太适合孕前不怎么熟悉这项运动的孕妇；4） 禁止潜水，因为羊水中的宝宝不受压力变化的保护；5） 禁止举重；6） 不要锻炼到筋疲力尽，最多不能超过45分钟；7） 运动前要热身，否则你运动完后会加剧你身体的疼痛。如果这两项你都做不到，医院注射胰岛素了。孕期“管住嘴”、“迈开腿”对准妈妈来说可能真的很难，需要很强的自控力，但如果你不幸患上了妊娠期糖尿病，那么就请你务必这么做，不光是为了胎宝宝的健康，同时也是为了准妈妈自己。
