人们常常说，办公室是最容易产生八卦的地方，闲暇时光，聊一些与工作无关的事情，缓解一下压力。除了八卦，办公室里的女人们常聊的估计就剩化妆品和减肥这件事情了。减肥作为很多女人终生奋斗的事业，像一道紧箍咒一样在很多女人心里默默地念叨。
减肥的人有很多种，有的是下定了决心也有毅力管得住嘴迈得开腿，经过长期的努力终于瘦到了理想的体重，还有的是光是嘴上喊喊，平时该吃吃该喝喝，把减肥这件事情抛到九霄云外去了。还有一种就是呢，像我这种，比较“佛系”的，想起来的时候控制一下，想不起来的时候就随缘吧。
我们都知道减肥要吃低脂肪低热量的食物，烹饪食物的方式也是选择蒸、煮等更为健康的方式。但是很多人受不了美食的诱惑啊，其实有些食物不仅美味还能减肥的。下面我们来盘点一下，1周7天换着吃，瘦成“魔*身材”不是梦。
第一个，鸡肉。有些人认为减肥的话就不能吃肉，其实是错误的，正确的减肥方式是要在保证营养健康的情况下让体重慢慢减轻。鸡肉的热量较低，脂肪也很少，但是又很有营养，并且鸡肉的做法比较多而且简单，怎么做都很美味，真的很适合减肥吃。
第二个，鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质，能提供人体所需的能量，而且容易有饱腹感，想减肥的朋友早餐吃两个水煮蛋是很不错的。
第三个，荞麦面条。减肥不是不可以吃主食，而是要尽量选热量低的主食。荞麦苗条比面条的热量要低很多，而且富含高纤维和蛋白质，当成减肥的主食还是可以的。
第四个，燕麦。嫌煮面条太麻烦的话，燕麦就是很好的选择。一包包的燕麦片，用开水冲泡一下就能喝，方便又美味。燕麦含有可溶性纤维，对于减肥很有帮助。
第五个，苹果。苹果不仅富含维生素C，多吃对皮肤有好处，并且苹果里的抗氧化剂能防止身体产生更多的腹部肥油，有效控制体重。
第六个，辣椒。这个相信很多人都知道。吃了辣椒以后，人体受到辣味的刺激，加快新陈代谢，脂肪也加速燃烧，对于减肥也很好。
第七个，红薯。红薯富含蛋白质、淀粉、纤维素等，不仅能提供人体所需的营养，还是理想的减肥食品。冬天吃一个烤红薯，又香又甜。
第八个，西兰花。西兰花的维生素C含量很高，并且经常吃还可以滑润开胃。
第九个，香蕉。香蕉不仅口感好，还能够清热润肠，促进肠胃蠕动，对于缓解便秘有很好的作用，也很适合减肥吃。
第十个，酸奶。黏稠的酸奶，喝起来酸酸甜甜的，并且能够促进消化，热量和脂肪都很低，减肥的人可以常吃。
好吃又减肥的食品还有很多，比如绿叶的蔬菜、新鲜的水果等，我们平时减肥的时候除了要注意热量和脂肪的摄入要合理，还要注意补充营养。毕竟身体是革命的本钱，没有健康一切空谈。