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现在有不少爱美的朋友都想拥有完美的身材因此减肥。但是减肥这一词常常地挂在人们的嘴边大，但是减肥是需要迈开腿，还要十分严格控制自己的饮食习惯。吃货们常常为了控制自己的嘴边恨不得带上口罩，难免会忍不住就把薯片、巧克力、小蛋糕放进自己的嘴中。想吃而不能吃简直是一种折磨，那么在减肥的朋友们如果嘴巴寂寞了怎么办呢？就和小编看看有什么低脂肪的零食吧，美味健康又解馋。
1.红枣黑米圈
红枣黑米圈是由三种谷物加上红枣制作而成的，脂肪含量仅仅是普通燕麦片的七分之一，它有着非常丰富的膳食纤维、维生素a和维生素d，有着超强的饱腹感，营养也是非常的丰富。
￥3瑞谷粒红枣黑米圈宿舍吃的速食即食低脂麦片脆麦圈早餐谷物圈淘宝旗舰店￥19.8￥53购买黑米圈口感香香脆脆的，并且不是非常的粘牙，可以直接吃，与无糖酸奶和无脂牛奶可以说是天造之合。对于减肥中的人是非常的合适。
2.倒蒸红薯干
红薯干对于减肥人士是非常友好的食物，它的脂肪含量是很低的，并且丰富的膳食纤维，不仅饱腹感是非常的强，还有助于缓解便秘，对于因为减肥而饮食不规律的小姐姐也是非常的友好。
倒蒸红薯干相比起普通的红薯干来说，它的口感上香甜Q弹，也是非常的嚼劲，喜欢吃又怕胖的人可以去试一试。
3.鸡胸肉肠
想必大家都知道，鸡胸肉是一直受着减肥人士的欢迎，它不仅拥有低脂肪、低热量的优点，还含有非常高的蛋白质，而以鸡胸肉为原材料的鸡胸肉肠，作为减肥时期的食物是再合适不过了。
鸡胸肉肠即食代餐刷脂低脂健身餐食品卡鸡肉肠淘宝月销量旗舰店￥69.9￥79.9购买鸡胸肉肠味道是十分的不错，携带起来也是非常的方便，工作学习之余，在饿的时候就可以很快的拿出一根来给自己补充能量，不仅不会长肉，还可以满足你的味蕾和你的胃！