食物填饱身体爱意滋养灵*每个人心里都有一道妈妈做的菜一蔬一饭是最让人眷恋的平凡温暖没有一顿火锅解决不了的烦恼也没有一杯奶茶安慰不了的 苦涩饱含爱意的食物或许才是万能公式可以解决一切未解难题孩子，我或许没办法替你遮挡所有的风雨但我可以——“快来，尝一口妈刚做好的菜~”每周一道温馨菜谱一点小巧思，加上满满的爱给孩子最健康、最美味的成长助力#吃吃的爱##把“爱你”藏进一日三餐#
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料理人
嗨,大家好！我是猪的亲亲，你也可以喊我二宝妈，因为家里有二个天使牌的小恶魔——大宝和小宝。
热爱生活热爱烹饪，擅长各式家庭料理，年开始分享每天的早餐、分享每一道美食。
一直都觉得，美食 的诱惑是味道，做美食 的成就是分享，简简单单的一蔬一饭里藏着对家人最真切的爱，希望每个家庭都能感受到烹饪所带来的幸福和愉悦！
本期菜品#芝士燕麦鸡蛋饼#▼二宝妈有话说
▼最近晚上小恶魔有时候会喊饿，因为临近睡觉时间了，饼干、蛋糕也不敢给他们多吃，正好我最近在吃燕麦片，就想着是不是也给小恶魔来一点。我嘛，比较喜欢白水煮的口感，可小恶魔不爱，那就来个增加能量的燕麦芝士蛋饼咯~
今天用到的燕麦是最原味的燕麦片，里面不添加任何，这样的燕麦片比较适合添加其他食材进去。我放的盐，做的咸味的，你也可以换成蜂蜜、白砂糖，做成甜味的，一样那么好吃。
燕麦片饱腹感会比较强，蛋白质又是谷物里 的，还含丰富含膳食纤维，晚上肚子饿的时候，吃了也不会有负担，多好呀！
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准备材料
食材：燕麦片克、芝士20克、鸡蛋2个、熟黑芝麻10克
调味料：盐少许
芝士燕麦鸡蛋饼
做法步骤：
1燕麦片加纯净水浸泡至软，水不要太多，完全可以浸泡燕麦片就可以
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芝士室温解冻，然后加到打散的鸡蛋里，轻轻搅拌均匀
3
浸泡好的燕麦片、芝士蛋液、少许盐一起轻轻搅拌至充分融合，如果觉得厚实就再加点纯净水
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把黑芝麻加进去，搅拌均匀。
5
中小火，不粘锅薄薄刷层油，不需要太多油，一点点就可以了。
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倒入混合好的液体，注意看饼底部凝固的状态，等完全凝固了，就可以翻面啦，等煎到你喜欢的颜色就可出锅咯。
我是二宝妈，谢谢你喜欢我的食谱。其实我的想法很简单，希望每个家庭都能感受到烹饪所带来的幸福和愉悦，希望这份爱会一直传递……那我们，下期再见咯！图文猪的亲亲编辑
嘟略略
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