胃是人体的一个器官，它是一个消化器官，它肯定对人体有很大的作用啊，它可以储存食物，可以消化食物，如果没有了胃的话，身体的各个器官和组织就会受到影响，所以平时一定要注意保护胃部。
想要养护肠胃健康，吃好早餐很关键，但是到了现代社会，由于生活节奏加快，人们的工作压力越来越大，很多年轻人在平时忙于工作，现在养成了不吃早餐的习惯，长此以往，老胃病变成了很多人的通病。
84岁高龄的钟南山教授，是中国工程院院士，之前在参加广州“美食与健康养生论坛”活动时，毫不吝啬向大家分享饮食和健康的知识，并且告诉大家三种有利于养胃的早餐。
胃不好会给身体带来哪些影响？
睡眠异常：部分人群在出现营养不良性贫血以后，可能会有夜间多梦、入睡困难等睡眠问题，导致睡眠质量变差。
便秘：正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。
出现口臭：肠胃不好的人往往都会造成肠胃的消化能力下降，以至于一些食物没有被消化吸收，在身体当中堆积时，随着长时间下来，这些食物就会开始发霉变质，滋生细菌*素。
由于肠胃连接着口腔，肠胃里的食物滋生细菌*素时，出现的臭味就会从嘴里体现出来，造成口臭
食欲变差：胃不好的人，在生活中会出现食欲下降的现象，就是在饭店的时候会表现出特别不想吃东西，还有就是吃得很少，即便在肚子饿的情况下，进食的量也特别少，或者是吃完饭之后会出现饱胀、嗳气、反酸的现象。
钟南山呼吁：早上是养胃的“*金期”，常吃3种早餐，有利于养胃
早上7点到9点，是胃经当令的时间，这个时间段，气血流经胃经，一定要让胃开始有条不紊地工作，所以，我们早上要吃好，否则容易气血不足，并患上胃疾，想养好胃，可以常吃这3种早餐。
1.米糊
米糊说的是用各种五谷渣粮磨出来的粉，或者直接到超市买现成的，比如芝麻糊，燕麦都可以，早上没时间就冲一碗来喝，营养又好消化，还养胃。
2.红薯
红薯里面含有大量的膳食纤维和胡罗卜素以久维生素B6等。有帮助胃肠蠕动的功效。而且可以帮助分泌更多的消化液，来保护我们的胃粘膜不受损伤。
红薯还有预防便秘的效果，因为红薯有促进肠道排泄的作用，所以，消化系统不是很好的人，可以食用适量的红薯，对身体有一定的好处。
3.玉米
玉米可以帮助有效健脾益胃，因为玉米含有的纤维素多，所以能帮助有效缓解和治疗便秘，利于排*，而且玉米口感也好，吃玉米既饱了口福，也调理了脾胃，可谓一举两得。
如何保养我们的胃？
健康饮水
每天早晨空腹喝一杯温水，大约毫升左右，嫩有效清理肠道的垃圾，在中午10点左右，也喝一杯温水，下午3点左右再喝一杯，晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。
放松心情
精神压力过大可引起胃酸渗出过多，粘膜修复能力下降，胃不好的人平时应注意缓解压力，保持心情愉快和情绪稳定，避免经常处于紧张、焦虑、恼怒等不良情绪中。
做好身体保暖
如果身体处于寒凉状态，胃部的血液流量会减少，导致胃部异常痉挛，很容易引起胃寒以及胃肠功能紊乱现象。
所以每天必须注意做好身体保暖工作，夏季不要长期在空调室内，进入冬季后必须适当添加衣物，也可以定期对胃部进行热敷。
多运动
运动是促进健康的有效方式之一，常运动可以提高肠胃道动力，对消化功能的提高有利，但是要注意饭后别做剧烈运动，可以散散步，按摩腹部等。
慢性胃炎发展到胃癌需要多长时间？
慢性胃炎发展成胃癌需要多长时间，这个问题没有一个明确的答案，因为胃癌的形成是多方面因素共同作用的结果。
一般情况下胃癌的发展通常会经历非萎缩性胃炎、萎缩性胃炎、肠上皮化生、异常增生、胃癌这个过程。
这个过程是一个漫长的演变过程，一般需要10-20年，甚至更长的时间，也不是说慢性胃炎必然会变变成胃癌，只有极少一部分萎缩性胃炎才会真正发展成胃癌。