你，一定有吃过燕麦吧？是不是闻上去有股淡淡的清香味道，并且用热水冲泡后，弄弄的香味可以飘荡你的整个屋子。燕麦在你的眼中，可能是一种饮食，但是它的功能远远超出的想象。燕麦被称作“植物*金”，爱吃的人有福了，3个好处会很明显。
1、帮助你，调节血脂。燕麦内部本身包含有大量的营养物质，比如微量元素、蛋白质等等。如果，在和相关的食材搭配在一起的话，还能预防高血压、高血脂。
2、让你的皮肤更加美白。燕麦能让你的皮肤更加的美白，特别是脸部皮肤，让你出路任何场合都轻松面对。燕麦中的含果苷元素。它可以让皮肤保持水润光滑。
3、减肥效果相当好。燕麦能够让你的肠道蠕动加快，加速食物的消化吸收。对于减肥期间的营养补充还是有大大的好处的。