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《管家健康营》是《好管家》栏目中的一个板块，该板块是在“健康中国”的这个大背景下开设的，版块定位是健康管理。
燕麦本身就是主食，五谷杂粮，细粮少吃，杂粮相对多吃，薯类可以当主食。
燕麦含有多种B族维生素，β-葡聚糖，亚油酸，饱腹感强，适合高血脂，高血糖，心脑血管病患者食用。
市面上的燕麦产品有很多，要怎么挑选呢？
（1）看配料表，真正的纯燕麦配料表中除了燕麦，什么都没有，不加其他的配料，不甜也不脆。
（2）看加工，避免精加工，燕麦加工程度越高，营养损失也越大。
（3）看形状，尽量选择每一粒燕麦成型比较完整的产品
（4）看颜色，新鲜的燕麦应该是白色略微发*或者是发褐色的。
（5）闻气味，不要有强烈的香甜味。
莜面卷、莜面饸饹、燕麦+牛奶
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1.燕麦本身就是主食，是五谷杂粮的一种，我们提倡细粮少吃，杂粮相对多吃，薯类可以当主食。
2.燕麦中含有多种B族维生素、β-葡聚糖、亚油酸，饱腹感强，适合高血脂，高血糖，心脑血管病患者食用。
3.燕麦虽然不是一个减肥、减脂的食材，但通过合理的搭配，是一个对我们身体有益的食材。
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