一杯能减肥的豆浆芝麻燕麦豆浆

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豆浆营养丰富制作简单,易于吸收消化是中国人 的传统饮品。冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。其实,除了传统的*豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。*豆搭配白芝麻和燕麦打成芝麻燕麦豆浆,具有润肠通便、减脂瘦身的功效呢!

燕麦20g,白芝麻30g、*豆60克,纳美净化水约1.2升

1、*豆清洗干净,使用预先炒熟的芝麻会更香;

2、凤梨破壁养生机中放入过滤网,将燕麦、白芝麻和*豆放入滤网中,加入纳美净化水1.2升,选择豆浆功能,按开始键,约30分钟即可;

3、打好之后,按瞬间键,即可将燕麦豆浆过滤后从水龙头放出来。早上是排便的 时候,燕麦含有植物纤维能起到调理消化道功能,早起一杯最适合不过啦!

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