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最近想给娃在辅食中加点宝宝食用油，挑了很久不知道选什么，最近还在纠结中，就先给娃吃了坚果粉，考虑到坚果里富含不饱和脂肪酸，能润肠通便，健脑益智…就先添了几顿。
在做坚果粉时也遇到了问题，用破壁机打碎的过程并不是我想象的粉状，因为含油脂丰富，边打边结块，都被油包裹了，后来就往里加了些即食燕麦一起打，这才达到了我想要的效果，这样一来状态也对，营养更丰富了。
不过坚果容易致敏，宝宝开始得少量添加。
燕麦坚果粉
参考月龄：9m+
#小月龄##润肠通便##职场妈妈做一次吃一周#
「食材」
核桃20g
黑芝麻5g
南瓜子5g
大杏仁10g
腰果5g
夏威夷果5g
即食燕麦10g
适合对象：对以上食材不过敏的宝宝
「步骤」
1.预热烤箱至度。
2.各种坚果适量取点，我搭配的是核桃比较多。
3.坚果放入预热好的烤箱，烤15分钟。
3.烤好的坚果放凉，用破壁机打碎。
4.坚果粉完成。
「吃法」
拌米粉、拌粥、拌面、煎饼、做馒头…我还给娃空口吃也是很喜欢。
「保存」
密封保存10天。
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