最近可能是由于秋季身体乏累的原因，总觉得做起事情来没什么力气，食欲大不如从前。从小就听老人说身子虚不愿意吃东西的时候熬点粥来喝容易消化、不油腻，不过我一直都不太愿意喝粥，尤其是加了各种豆子的那种，但是磨成豆浆我是特别喜欢。看来同样的食材用不同的烹饪方法真是别有一番风味，各有各的好，也会有不同的喜好人群。
下面我就给大家介绍一道我常喝的饮品——香蕉燕麦浆，燕麦打成浆再饮用口感变得细腻爽滑，更容易被人接受了。
处于减肥阶段的朋友们一定都知道香蕉和燕麦的好处，众所周知，香蕉是很常见的热带水果之一，它的热量虽然比一些水果高但总体的营养价值丰富，带有的热量并不会给身体造成过多的负担。香蕉中含有大量的维生素A，这种物质对眼部的健康很有作用，而且还能增加抵抗疾病的能力。另外，核黄素可以促进人体的生长发育，有清热解毒、润喉润肠的功效作用。
燕麦就更不用说了，平常上班来不及我还会泡一包燕麦吃，饱腹感很强并且为人体提供能量。燕麦的价值越来越被人们所认识到，它的谷粒可以用来磨面，其它部分还可以作为饲料。燕麦中含有大量的膳食纤维，促进肠胃蠕动，和香蕉搭配在一起很不错。减肥期间可以放心饮用，润肠通便，绿色又健康！
：香蕉燕麦浆
：三百毫升清水，一根香蕉，适量燕麦片。
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1、提前准备好制作香煎燕麦浆所需的食材和全部配料，因为做的是一人份的燕麦浆，所有的食材配料都用豆浆机的小杯盖来衡量就好。若饮用燕麦浆的人数增加可以根据食谱中食材的配比所适当的调整。
2、制作豆浆之前需要将豆浆机清洗干净，用附带的量杯盛装八分满左右的燕麦粒。
3、首先用清水多次冲洗燕麦碎，再接一碗清水浸泡五到十分钟，然后用漏网捞出再次清洗后沥干水分备用。
4、把洗好的燕麦碎倒入豆浆机，剥掉香蕉外皮并切一半放入。
5、用量杯盛三百毫升的清水，倒入豆浆机。（如果豆浆机有刻度线的话直接按照刻度线加就行）
6、这款小小的豆浆机“麻雀虽小五脏俱全”，各种功能都很齐全，选择豆浆或者米糊程序等待运行即可。
7、将搅打好的豆浆盛放到小碗中，剩下的半根香蕉切成厚度均匀的香蕉片铺在上面作为点缀。
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1、燕麦可以选择生燕麦或者即食燕麦，生燕麦的处理步骤就多一点。小奶锅加清水大火烧开，放入生燕麦，清水滚开后煮五分钟，静置一小段时间吸够水后备用。
2、如果怕搅打好的燕麦浆的质地不够细腻的话可以用薄薄的屉布过筛，这样就不会有多余的渣滓了。
3、这样做出的香蕉燕麦浆是用来做饼干很好的底料，还有用这个来做香蕉燕麦曲奇的。