超模同款的早餐燕麦碗，一定要get～寒露过后，秋意渐浓，气温寒凉，喝一碗温润的燕麦粥，再适合不过了！一款优质的早餐是通往健康美丽的第一步！燕麦是十分优质的低GI碳水来源、香蕉泥和黑巧克力、奇亚籽混合在一起，香浓软糯高颜值。QQ糯糯的口感，特别美妙，好吃又减脂！只需10分钟就可以轻松快速的完成啦～ByJessica的美食每刻用料快煮燕麦30g牛奶毫升香蕉1根可可粉1小勺奇亚籽2勺72%黑巧克力1小块混合坚果适量做法步骤1、拿一根熟透的香蕉，更甜，把半根切片。2、剩下的半根压成泥备用。3、锅里放入燕麦和牛奶。4、开小火，加入香蕉泥。5、搅拌一下，避免糊锅。6、加入两勺奇亚籽。7、一小勺可可粉。8、保持小火，边煮边搅拌，煮至粘稠，大约2分钟。9、盛入碗中，表面整理平整。10、放入切好的香蕉片。11、黑巧克力切碎。12、放入碗中。13、装饰上混合坚果。14、完成啦～15、口感Q弹软糯。16、香蕉和巧克力里的搭配太美好了！17、饱腹感超强18、学会了就点赞加
