北京专门治疗白癜风的医院 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html快开学了，分享最近我给孩子做的早餐，妈妈们参考一下，再也不用愁早餐吃什么。一直以来都觉得做早餐是一件快乐的事情，食材有性格，不同食物不同调味和烹饪技巧，用不同的调味料装饰/调剂原本普通无味的食材，美食带来的快乐，都有很香很香的味道。记忆中属于妈妈/家人给你做饭的那些味道会在脑海和味蕾里延续，记忆在，味道就在。每天早晨，有一件幸福的小事，它就叫--吃早餐！
01早餐一：可可糯米华夫饼、煎香肠、豆浆、荞麦凉面、鸡蛋
华夫饼也是比较快手的西式早餐之一，主要有黄油、鸡蛋、面粉和糖以及一些果酱组成，孩子最喜欢的的是巧克力味道的，所以我加了一些可可粉。天气热了，超市买了荞麦面，配着料汁，煮一个鸡蛋和一些青瓜丝、胡萝卜丝，再放一点酸辣酱，早晨吃凉面真是太开胃了（如果肠胃消化功能稍弱的，还是建议吃热食的荞麦面）。02早餐二：南瓜羹、蟹棒黄瓜胡萝卜全麦三明治、火腿蔬菜沙拉、杂粮鸡蛋面
用一个贝贝南瓜放入豆浆机里搅打成浓稠的南瓜羹，两片全麦面包和蟹棒、青瓜、胡萝卜丝做成了简单的三明治，再配了一些蔬菜、鸡蛋、香肠做一份沙拉，还煮了一份杂粮面，同样加了一个煮熟的鸡蛋。03早餐三：牛奶燕麦粥、蛋挞、虾仁炒鸡蛋、芦笋、面包、芒果
燕麦粥用的是生燕麦片，先用适量清水把生燕麦片煮熟，不要用即冲麦片哦，那种麦片其实没什么营养，添加剂也比较多，煮到燕麦片开了花后，倒入适量的牛奶，小火煮沸就关火，牛奶不宜长时间焖煮，容易破坏它的营养成分。2个鸡蛋和解冻后的虾仁一起炒，可以加点番茄酱调味。04早餐四：红枣豆浆、广式糯米鸡、烧麦、蒸玉米、牛排、胡萝卜蔬菜、草莓
糯米鸡和烧麦是广式早餐的代表，一般超市有半成品售卖，糯米鸡也可以自己在家做，主要是用糯米、荷叶、香菇和鸡腿制作，干荷叶要泡软，糯米的蒸制时间比较久。烧麦可以用虾肉或者猪肉甚至牛肉，根据孩子口味选择肉馅，加了虾肉糜口感会更Q弹。05早餐五：生煎包、鸡翅、贝果、芦笋、炒鸡蛋、草莓芒果、南瓜羹
孩子喜欢吃肉包，尤其是生煎包，可以把包子包好冷藏发酵，第二天早起用平底锅和一碗水小火烙熟，煎生煎包的包子底特别脆口好吃。贝果是比较健康的面包，低油低糖甚至无油无糖，也非常适合想要瘦身减肥的妈妈们，炒个鸡蛋再顺便煎几根芦笋。06早餐六：百香果汁、奇亚籽牛奶燕麦粥、香肠、火腿肉松面包、蓝莓蜜瓜、坚果
用2个百香果和一些温水加蜂蜜调成的果汁，火腿肉松面包是晚上提前做好，早上可加热，或者即食。关于肉松面包的详细配方和做法可以参考这里：用了8年的配方做面包，咸口甜口都成功，松软又拉丝，比买的好吃07早餐七：槐花肉包、豆浆、香橙、鸡蛋、蔬菜、无油无糖硬欧包、咖啡
我和孩子吃的不一样，孩子喜欢偏中式的早餐，正好买了槐花，做了比较健康的黑全麦槐花肉包，特别有麦香味，搭配豆浆，粗粮早餐真的好。槐花包子的做法在这：这个馅儿的包子第一次吃，回味无穷，贵点也值得，不能错过这鲜美煎了香肠，再搭配一点蔬菜和水煮鸡蛋，给自己泡了一杯热美式咖啡。黑猫的厨房，美食专栏原创作者，图文原创，盗图必究！与你分享每日家常菜和一日三餐的细枝末节，认真生活，好好吃饭！