北京白癜风医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/
给减脂期的陈先生准备的饱腹感强的小零食欧福蛋白液0脂肪0胆固醇，蛋白质含量丰富，是减脂小伙伴们的好选择哦果干和坚果的总量大家根据自身需要来，我放的不多，我的香蕉不是特别甜，所以我加了0克零卡糖
By泣哥儿
用料即熟燕麦片0克欧福蛋白液50克中等大小香蕉3根核桃30克三色葡萄干0克零卡糖0克做法步骤1、香蕉去皮放入盆里，尽量用外皮有黑点的比较香甜
、用叉子压成泥后，我加了0克零卡糖搅拌均匀
3、加入欧福蛋白液搅拌均匀
4、加入即食燕麦片用刮刀翻拌至无干片
5、加入核桃仁
6、加入三色葡萄干混合均匀
7、烤盘上铺油布或者油纸，倒入混合好的燕麦团
8、戴上一次性手套借助刮刀把燕麦团压成薄饼状，压的越薄成品才会脆哦
9、放入烤箱中层度烤0分钟定型后，取出趁热改刀成条，再根据软硬度放入烤箱烤10分钟左右
10、出炉
11、放凉后就变脆了，一定要擀的薄一些
1、密封保存
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、