北京白癜风医院 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/schedule_100357_1/有孩子的家庭，早餐再也不能像以前那么随便了，一是把孩子当宝贝一样珍惜，一是孩子处于不断发育的过程，所以早餐绝对是不能大意的，而且对于小孩吃的早餐，要具有特色而且又很丰富，这样的困境，很多妈妈们都为此都疼不已，因为孩子吃东西，先是看到这个食物很新奇，才会去尝试品尝，如果一顿早餐没有这样的特性，估计孩子吃起饭来就很困难了怎么做到这样呢，提前拟定一个菜谱出来，让七天都不重样，孩子每天都吃的开心，身体棒棒哒！周一：西红柿鸡蛋豆角细面+豆沙包+猕猴桃这个细面很养胃，带点酶酸味儿，孩子很喜欢，细细的面条孩子容易消化。做法也很简单，西红柿经过热水烫过之后，把皮去掉，切碎，锅里倒入适量的油，倒入西红柿进行翻炒，加入盐，再加入适量的水，放入豆角煮开煮熟后，再放入面条，最后淋上鸡蛋液，煮开就好了。吃的时候最好加点香油会更美味。周二：红枣小米粥+松饼+橙子红枣小米粥大家都会做，松饼的做法很多，不用泡打粉也可以，用两个鸡蛋，先把鸡蛋分离，蛋黄加入80克牛奶，20克植物油，搅拌均匀，再筛入克的面粉拌均匀，蛋白里面分次加进20克的白糖，用电动打蛋器打成硬性发泡的状态，然后将它们分几次放进蛋黄中，翻拌均匀，平底锅中预热，再把调好的面糊放进去，弄成小小的状态，煎成两面金黄就好了。松饼可以提前一天做好，粥也在电饭锅里面预定好时间，就可以吃到营养早餐了。周三：土豆饼+纯燕麦片+橙子土豆饼是先将土豆切面蒸熟，蒸熟后弄碎，在里面加入面粉，搓成丸子，在锅内压匾，然后放在在锅里煎一下，煎成两面金黄就好了，土豆饼孩子都会很喜欢吃，再冲上一碗燕麦片就好了。周四：鸡蛋酱油炒饭+西兰花+石榴提前一天吃米饭剩一点，到第二天起来，打一个鸡蛋，放上酱油进行翻炒，味道很香，在炒上一盘西兰花，简直是孩子的最爱了。周五：南瓜小米红枣粥+洋葱鸡蛋饼+柿子洋葱鸡蛋饼，先将洋葱切碎，在锅中进行翻炒，关火冷却，再在里面加入鸡蛋液，搅拌均匀后，全部倒入平底锅中，煎成两面金黄就可以了。周六：：蒸红薯+小米红枣南瓜粥+包子早上起来先蒸一个红薯，再配上一碗小米红枣南瓜粥。周日：红枣银耳羹+西红柿鸡蛋饼+葡萄西红柿鸡蛋饼，是先打两个鸡蛋，在鸡蛋内加入两勺面粉，再加入西红柿粒，加入盐，小葱，就和平常做煎饼差不多，搅拌均匀，倒入平底锅中，煎至两面金黄就可以了，这样吃起来别有风味，再搭配一点稀的，就可以了。七天的早餐就是这样了，大家有没有觉得挺有营养，为了孩子的健康，为了孩子的营养需求，妈妈们动手做起来吧，以后孩子吃饭也不会艰难了，不到十分钟，孩子吃个精光。
