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肥胖，不但影响美观、限制活动，还会引发高血压、高血脂、高血糖等诸多慢性疾病。所以现在越来越多的人开始有意识地减肥。现在很多人都开始注重养生，早晨起来，很注重营养，以后别再买这3样食物了，浪费钱还不健康，想减肥的结果反而胖了。
这些东西不能够养生，反而还会让你变胖
1.燕麦片
燕麦片具有一定的保健作用，就比如说它具有一定的降血脂作用。燕麦片飘香可口，受到了很多人的喜爱、殊不知，燕麦片中还有一定的副作用。燕麦我们都知道它很有营养，作为粗粮能够让人们产生足够的饱腹感，燕麦片中加入了大量的油和糖，反而会使体重增加。
2.酸奶
酸奶有很强的饱腹感，喝了特饱，而且营养也很丰富，既有碳水化合物，又有脂肪、蛋白质，还有那么多种维生素，热量也不高，所以在餐前喝一小杯，可以你的进餐量。甚至可以用酸奶来多代餐充饥。
3.果蔬脆片
在超市里，有各种各样的果蔬脆片，建议大家还是要少吃，因为它添加了大量的油和糖，根本不是纯天然的，有的是油炸出来的，或者是烘烤机制作的，记不到减肥的作用，不过口感会很好。