1、每天跳一支舞
跳舞是一项炒鸡燃脂的运动哦！可以调动全身的细胞，每天跳一跳，可以消耗很多热量，不仅如此，还能美化体型，让你变得更有气质哦！
2、多按摩
闲暇时刻按摩按摩身体，不仅能舒缓身心，还能有效促进代谢，让体内的*素和宿便及时排出，自然达到减肥的作用啦！
3、三餐要合理
有的小伙伴为了减肥早上、晚上都不吃饭，中午吃很多，其实这样暴饮暴食更容易长胖哦！而且也不能为身体及时补充营养。空闲的时候还可以试试下面这些食物！
大麦茶被称为“东方咖啡”，闻之又一股浓浓的麦香味，甄选优质大麦颗粒，采用低温烘焙共有，保留了大麦的香气与浓醇口感，大麦有除油解腻的功效，大鱼大肉后来一杯，可促进食物分解，达到减肥的作用。
对于吃货+懒人来说，肯定很喜欢吃燕麦片吧？含有丰富的膳食纤维，为你带来饱腹感的同时，还不用担心长胖，最重要的是吃起来非常方便，即冲即食，三分钟就能搞定，无论是当做早餐还是晚餐都可以哦！
蒲公英茶具有除湿消肿的功效，想要减肥就要多喝哦！冲泡出的蒲公英茶散发出自然的清香，金*的茶色十分诱人，泡开后的蒲公英嫩绿蜷曲，是上班族最爱的一款茶饮。