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牛奶燕麦莲子饮
燕麦是低热量高营养的食物，具有排*通便，降低胆固醇，钙铁含量也丰富。与牛奶，南瓜，山药等绝佳搭配。我还加了莲子，附以樱桃，所以这款热饮具有安神，美容养颜，补钙，降脂作用，常喝一定大有益处。
原料：莲子、生燕麦片、牛奶、南瓜、冰糖、大樱桃。
做法步骤：
第1步、莲子，燕麦片提前泡软。
第2步、南瓜切成小丁。
第3步、袋装鲜奶。
第4步、冰糖。
第5步、放入破壁机，加食材1.5倍水就可以，因为要添加牛奶，免得水多冲淡味道。然后豆浆键启动自动完成。
第6步、加热完成后加牛奶，冰糖（酌情加保证饮品甜味即可）搅匀。放置一会儿冰糖溶解就可以喝了，配以樱桃作为早饮不错啊！浓香甜润非常好喝。
来自美食天下绿色橄榄的作品。