有句老话说得好：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。很明显，吃早餐对于我们来说是非常重要的。但是我们又因为各种原因总是吃不好早餐，所以对于早餐很多人都选择不吃。
其实这种做法是不正确的，早上不吃早餐可不好，饿着肚子学习、工作注意力不容易集中。今天小编就给大家推荐4款好吃有营养的造成，在我们家非常的受欢迎，压饿管饱，营养美味，老人小孩都爱吃。
俄罗斯大列巴
像平时早餐喜欢吃面包的朋友来说，这款俄罗斯大列巴就是不错的选择。它不同于以往的甜面包，它是全麦制作，制作过程不加一滴水，全用牛奶和鸡蛋制作而成，还添加了还添加了大量烤熟的坚果和果干，用料十足。
而且它的口感，非常有嚼劲表皮酥脆，内在松软，口味融合了坚果香、麦香、果香，每吃一口都是一种味蕾上的享受。特别适合早餐吃来补充能量，越吃越香，绝对让你停不下来。
坚果藕粉
藕粉，是一种常见的特色小吃，它味道鲜美，营养价值丰富，是老少皆宜的滋补佳珍。在民间就有这样一句谚语“女子三日不断藕”，就足以见得藕粉对女性来说是非常重要的，它的重要性不亚于护肤品。
小编推荐大家可以试试百草味的坚果藕粉，性价比超级高！不仅有藕粉，还有各种坚果，让营养翻倍。而且冲泡很简单，只要3分钟就能搞定。吃起来，不仅有藕粉羹本身的香甜，还有各种水果干和坚果仁的加持，感觉非常过瘾。
当早上起床之后，冲一杯来当早餐食用，营养会更丰富，非常合适老人和小孩，还有早起上班、上学的朋友们，既顶饥还养生，最重要的是热量也不高，非常适合怕吃胖的朋友们。
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对于爱吃面条的朋友来说，一碗简单有味道的葱油拌面是不错的选择。简简单单的一碗面，散发着诱人的色泽和香气，口感劲道滑爽，葱油的香味渗透进了面条里，让人味道大开，不吃个两三碗不罢休。
如果你也喜欢吃葱油拌面，不妨试试这款有你一面的葱油拌面，浓油赤酱，面条劲道入味，混合着浓浓的葱油香味和浓郁的生抽香味，就连谢娜、何炅都为它疯狂的打call，就连郭麒麟、易烊千玺吃了还想吃。
坚果燕麦脆
俗话说，“五谷杂粮，燕麦称王”。燕麦含有丰富的膳食纤维，淀粉含量低，是很多减脂小伙伴的第一选择。尤其是坚果燕麦片，已经成为很多小孩子、年轻人喜欢的美味，早餐吃它简单又有营养！
说到好吃的坚果燕麦片，就不得不提好麦多奇亚籽坚果燕麦片了，它是由实力派乒乓球运动员马龙代言的。燕麦片被烘焙得恰到好处，直接干嚼就好吃，又酥又脆，还带着坚果香。
将它作为早餐也是比较明智的选择。只需要一小碗，不用开火，不用调味，直接就可以让人大快朵颐。它不仅可以干吃，还可以搭配牛奶或酸奶，浓郁奶香加上颗颗爽脆的水果仁和坚果仁，让你每一口都能享受美好，早餐喝一碗元气满满。