清晨一杯牛奶，丰富的营养为早餐增添活力，调整好状态迎接新的一天；午餐一杯牛奶搭配主食，快速满血恢复元气；睡前一杯牛奶，可伴你安心入眠。
喝牛奶的好处有很多，但是也有人说“牛奶要高温加热喝”“牛奶越香越好”“牛奶不能空腹喝”“喝牛奶会胖”这些关于牛奶的“真相”都是对的吗，你信了几个呢？
1、牛奶越香越好？
事实上，牛奶加热的时候才会有很浓的奶香味，温度低的牛奶是很难闻到浓烈奶香味的，在口感上可以直观地感受到牛奶的香醇。牛奶好与坏，主要还得看它的品质安全、营养价值以及口感。
伊利金典有机纯牛奶，从源头把关，精选荷斯坦奶牛品种，为奶牛提供舒适安全的生活环境。金典有机奶全程有机可追溯，专属有机牧场，有机水源、土壤有机、牧草有机，质量安全可靠！经过严苛的工艺流程，制造出牛奶奶质纯正、口感香醇。
2、牛奶不能空腹喝？
牛奶不能空腹喝的说法有两种：
①牛奶空腹喝，营养会被当成热量消耗。
②空腹喝牛奶对肠胃不好。特别是空腹饮用时，肠胃不适症状更为明显。其实这是因为乳糖不耐导致的，这是个人体质原因。
早上太匆忙错过早餐、忙碌到忘记进餐的朋友们可以试试伊利谷粒多，膳食纤维和牛奶蛋白营养相结合，回味无穷的同时及时补充能量。谷粒多颗粒燕麦牛奶，精选澳洲阳光燕麦，每一口都能嚼到真实的颗粒。
3、喝牛奶易胖？
“牛奶中有很多糖分和脂肪，很容易长胖的，少喝点。”这种说法是不对的。
ml全脂牛奶的热量在千卡左右（和g左右的苹果热量差不多），由此可见牛奶的热量其实并不高。
伊利高钙低脂奶中含有丰富的钙元素高达mg/ml，维生素D，可以帮助你促进钙的吸收。伊利高钙低脂奶可以在补充身体营养的同时减少脂肪摄入，非常适合健身人群和爱美的小仙女们~保持身体健康，轻饮食+运动双管齐下最有效。
牛奶的蛋白质、钙元素等可以为身体注入活力，但是高温久煮会破坏牛奶中的营养成分，想喝热牛奶的朋友们可以将牛奶在热水中泡一下即可。以上的牛奶“真相”你都Get了吗？