宝宝什么时候添加辅食？试做这3款辅食，营养高。
宝宝6个月的时候添加辅食好。6个月大的宝宝，正是发展咀嚼与吞咽的关键期，对于宝宝来说，咀嚼与吞咽能力是需要学习的，如果没有练习，到了1岁以后，就会拒绝尝试，即使宝宝肯吃，有时也会马上吐掉，造成喂食上的困难。
原因分析
辅食能提供更多元、完整的各种营养，包括：热量、铁质与维生素，甚至是微量元素如锌、铜等。能够补充宝宝体内的营养，有利于宝宝的发育。
举措建议
1、注意辅食的卫生。妈妈千万不要把食物放在自己的嘴巴里嚼碎，给喂给宝宝。这是很不卫生的，口腔里有细菌，宝宝吃了后很容易细菌感染。
2、喂宝宝吃的辅食餐具也要消*处理。
试做这3款辅食，营养高。
一、银鱼山药羹
食材：银鱼、山药、菠菜、清水适量
食谱：首先将山药清洗干净，去掉外皮之后，用料理机打成泥状。再将银鱼揭破干净，清洗去掉刺，打成泥状备用。将菠菜清洗干净，用刀切成小碎块儿备用。锅内加入适量清水，水煮沸之后，倒入鱼泥和山药泥搅拌均匀，熬煮20分钟，起锅之前，加入切好的菠菜片，熄火即可。
营养功效：银鱼含钙量比较高，有利于宝宝骨骼发育，另外就是富含蛋白质，鱼刺也比较少，非常适合宝宝食用。山药可以助消化，增加食欲，对脾胃特别好。
二、胡萝卜玉米炒虾仁
食材：虾仁、玉米、胡萝卜适量
食谱：首先将虾仁清洗干净，切成小块儿备用。再将煮熟的玉米用刀切下玉米粒，胡萝卜去掉皮切成小丁，细葱切成小段备用。锅内加入适量橄榄油，倒入虾仁炒红之后捞出备用，再将细葱段、玉米、胡萝卜依次倒入锅中，不断翻炒，炒熟之后，加入少量水焖煮，差不多之后再倒入炒好的虾仁一起翻炒搅拌即可。
营养功效：胡萝卜不仅可以清热解*，还对眼睛非常好。玉米可以呵护宝宝的心、肺、胃。虾仁对宝宝脑力发展有很好的效果。
三、苹果香蕉辅食。
把苹果、香蕉放入杯中，加入一小杯牛奶，一勺燕麦粉。开机搅拌，一款水果辅食就做好了。苹果是养生果，含有钙、钾、锰等微量元素，营养成分可溶性大，易被人体吸收，所以也有"活水"之称。有种说法是，一天一苹果，医生远离我，常吃苹果能够增强宝宝的免疫力和助消化。而香蕉具有润肠通便，愉悦心情的作用。不过香蕉要等表皮出现黑点的时候再吃，这说明香蕉已经完全成熟，口感和风味 。要是香蕉未成熟的时候吃，不仅不会通便，还会导致便秘哦！但果肉如果也出现发黑的情况，就不建议食用了。
吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如书中针对不同月龄的宝宝一天膳食该怎样安排，宝宝几点钟该吃奶，几点钟该吃辅食都写得清清楚楚。针对不同月龄的宝宝，一天膳食的总量该怎么安排，都有明确的标示。
以8个月宝宝为例，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃什么样的辅食，书中都列举了详细的食谱，妈妈只要照着书上做，就能够让宝宝吃到营养又美味的辅食。
一位妈妈说，自从照着书上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的食量也增大了一倍。仅仅过去不到一个月时间，宝宝脸色变得好看了不说，还长了3斤肉。看到宝宝睡眠也变得香甜起来，小脸蛋红扑扑的，妈妈心里别提多高兴了。
此外，这本辅食书里面的每一道辅食都是设计得很合理，根据宝宝的月龄来设计，从宝宝六个月开始，每一餐吃什么都在书上写得很详细。
每一道辅食的制作也写得很详细，需要的原料具体到多少克，制作的过程，以及能给孩子补充到什么营养都写得很清楚。
同时也总结出了很多在辅食添加过程中容易出现的问题，妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康长得高。
很多宝妈书收到以后，就爱不释手地翻了起来，越看越喜欢，并且照着书上说的做美食，也很是得心应手。而且有两百多道辅食，每天换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得身体更健康，吃得长更高。
用过的人都说好，满满的好评：
书中针对6个月~3周岁的宝宝辅食每周、每天吃什么都一一列举，科学权威又营养美味。这本书一面世，就得到了众多育儿专家的赞赏和推荐，也让众多育儿妈妈们爱不释手。
有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。想了解更多花样辅食具体做法的妈妈，可以点击下方链接购买！