北京痤疮好的医院 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_8595980.html
童年遇见的味道会跟自己一辈子。
嘉
沐
厨
房
用/最简单/的/食材/做/最美味/的/食物
周一
餐点营养菜单早餐豆沙包，太阳蛋，小米地瓜粥早加餐红枣雪梨银耳羹（热）
午餐排骨炖冬瓜，菠菜粉丝炒鸡蛋，土豆丝炒肉，奶香馒头，紫菜蛋花汤午加餐蜂蜜南瓜，纯牛奶
周二
餐点营养菜单早餐鸡蛋馒头干，烤肠，蔬菜面片汤早加餐山楂苹果汤（热）
午餐红烧肉炖鹌鹑蛋，青椒溜肉片，清炒木耳山药，粗粮米饭，丝瓜鸡蛋汤午加餐牛肉饼，纯牛奶
周三
餐点营养菜单早餐胡萝卜鸡蛋饼，酱猪肝，大米桂圆粥早加餐香蕉，火龙果
午餐香酥鳕鱼，猪肉白菜炖豆腐，肉沫卷，白萝卜丝炖煎蛋（汤菜）午加餐蒸芋头，牛奶燕麦粥
周四
餐点营养菜单早餐煮鸡蛋，茄子肉丝面早加餐蒸梨（热）午餐三鲜包子，玉米粥
午加餐三色发糕，纯牛奶
周五
餐点营养菜单早餐三鲜馄饨早加餐冰糖橘子水（热）午餐红烧鸡腿，西红柿炒鸡蛋，芹菜香干炒肉，金银米饭，芙蓉鲜蔬汤午加餐芹菜叶鸡蛋饼，纯牛奶
适合
合合
冬冬
天
的
水
果
汤
冰糖橘子水
冰糖橘子水有润肺止咳的作用，冰糖具有养阴生津、润肺止咳的作用，而橘子清肺止咳，橘子皮当中含有一些陈皮油成分，橘子跟冰糖煮熟能起到止咳化痰的作用，能起到一定缓解咳嗽的作用，轻微咳嗽的时候可以用这个方法来止咳。冰糖枸杞雪梨羹
适当地食用雪梨红枣枸杞炖冰糖，可以起到止咳止喘的作用，也可以促进消化液的分泌对肠胃进行滋补脾经、肺经，从而达到增进食欲、促进消化的功效。
山楂苹果汤
苹果山楂汤可以帮助孩子润肠，同时改善消化状态，促进脾胃的功能。山楂和苹果里面含有丰富的维生素C、果糖、果酸、微量元素和膳食纤维，对于孩子的营养非常有好处，其内容物很丰富，孩子经常会在吃多了以后出现大便干结和腹胀的情况，适当的给孩子喝苹果山楂水，有润肠、促进排便，同时能改善腹胀的作用。蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶中含有丰富的维生素和各种无机盐类，不仅有助于肝、胃、肺等机能，有健脾助消化的功能，增加小孩食欲，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。另外蜂蜜柚子茶中还含有钙质，可以促进小孩的骨骼生长。蒸橙子
蒸橙子有生津止渴、开胃下气的功效，有解油腻、消积食、止渴的作用；里面含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于清洁肠道，防止便秘，排除体内有害物质；还有止咳化痰的功效，可以用来预防感冒咳嗽等疾病。红枣雪梨甘蔗水
红枣能补气养血,是很好的营养品,雪梨能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解*,甘蔗有清热解*、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。开饭啦！
食谱制定：嘉沐美食团队
审核：邸亚静
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